Индивидуальные программы

Если у Вас жёсткий график, времени ни на что не хватает и  Вам по душе индивидуальный подход в йоге. Вам нужна собственная программа и Вы ищите лаконичность и эксклюзивность! Индивидуальные занятия в нашей студии – это именно такая возможность.

Для вас предусмотрены индивидуальные занятия по Йоге, Йогатерапии, гимнастике Цигун.

Индивидуальные занятия это:

  • практика, с учетом ваших физических данных, конституции, уровня подготовки, желаемых целей;
  • индивидуально подобранные комплексы асан и дыхательных упражнений для вашей практики;
  • полное внимание преподавателя на Вас;
  • эффективность и скорость изменений;
  • строгая конфиденциальность.

Преимущества индивидуальных занятий – возможность прямого общения с инструктором, который помимо йогической последовательности даст рекомендации по коррекции режима дня, питания, очистительным процедурам с учётом особенностей вашего организма.

Бонусы индивидуального подхода сохраняются и в мини-группах (не более трёх человек). Вы сможете комфортно заниматься с друзьями или коллегами, что обеспечит поддержку во время практики, возможность разделить пространство йоги, поделиться впечатлениями после занятия.

Индивидуальные занятия по ЙОГЕ

Консультация 30 минут БЕСПЛАТНО
Стоимость индивидуального занятия по йоге за 1 час – 1 500 рублей
Стоимость индивидуального занятия по йоге за 1 час 30 мин
 – 2000 рублей

Стоимость занятия в мини-гуппе (2-3 человека) за 1 час – 900 рублей с каждого занимающегося
Стоимость занятия в мини-гуппе (2-3 человека)  за 1 час 30 мин – 1 100 рублей с каждого занимающегося

Индивидуальные занятия по йоге проводят: Гриднев Владимир, Мария Суворова, Вадим Пухов, Оксана Холева, Анна Абрамова, Игнатова Елена, Матвиец Елена.

Индивидуальные занятия по ЙОГАТЕРАПИИ

Йогатерапия – это система восстановления здоровья и профилактика заболеваний человека методами хатха-йоги.

Консультация 30 минут БЕСПЛАТНО
Для этого необходимо записаться по тел. 4967-58-71-02. И взять с собой заключение от врача, документы медицинских обследований, рентгеновский снимок (при наличии). На консультации будет проводиться диагностика, даваться рекомендации по программе коррекции состояния. Также можно продолжить занятия со специалистом и вместе отслеживать динамику изменений.

Занятия йогатерапией в индивидуальном порядке помогут:

1. Корректировать состояние при нарушении осанки, сколиозах, плоскостопии (ка у взрослых, так и у детей), боли в спине, остеохондроз у взрослых.

2. Улучшить состояние при сахарном диабете 2-го типа, в том числе инсулинозависимых. Возраст, наличие лишнего веса, нетренированность и отсутствие гибкости также не являются помехой. При повышенном уровне артериального давления может понадобиться дополнительный контроль сердечного ритма (пульсометр на руке).

3. Нормализовать мышечный корсет при диастазе (расхождении прямой мышцы живота). Дополнительно на занятии проводится тейпирование области живота.

Стоимость 1 занятия — 1500 рублей. Для детей скидка 20%!!!
Продолжительность занятия — 1 час.

Занятия по йогатерапии проводит сертифицированный специалист  Гуковская Марина, Илья Тупик.

* Перед занятием рекомендуем пройти по записи консультацию

Индивидуальные занятия китайской гимнастикой ЦИГУН

Стоимость индивидуального занятия ЦИГУН1500 рублей 1 час.

Внимание!!! При покупке  сразу 5 индивидуальных занятий  вам предоставляется скидка 5%, при покупке 10 занятий  – 10%! 

Новости

Подписаться на новости

Акция 1-30 сентября: При покупке абонемента второй оформляем со скидкой 15%!

Акция 1-30 сентября:  При покупке абонемента второй оформляем со скидкой 15%!

Акция проводится в течение 1-30 сентября. Ходите заниматься в любое удобное время!

1.09.2018 подробнее >>

Бесплатные консультации по здоровью

Бесплатные консультации по здоровью

Консультация с тренером-специалистом по профилю именно вашего запроса. Время согласовывается с менеджером.

20.05.2018 подробнее >>

ЕДИНЫЙ АБОНЕМЕНТ “Рисование + Йога” для детей 7-11 лет!

ЕДИНЫЙ АБОНЕМЕНТ “Рисование + Йога” для детей 7-11 лет!

Когда: С 16:00 до 17:00 – 1 занятие йогой, С 17:00 до 18:00 – 1 урок рисования

16.06.2018 подробнее >>
все новости

Преподаватели

  • Илья Тупик

    Илья Тупик

    Илья Тупик

    Тренер направлений: хатха-йога, оздоровительная йога, йога для позвоночника. Опыт личной практики 4 года, преподает с 2017 года. Проводит занятия Хатха-йоге с разными уровнями сложности. Проводит терапевтические занятия, направленные на устранение физических блоков и малоподвижности в теле.

  • Оксана Холева

    Оксана Холева

    Оксана Холева

    Оксана – тренер по направлению хатха-йога. Опыт личной практики – 12 лет. Преподает с 2016 года.

  • Сиредина Ирина

    Сиредина Ирина

    Сиредина Ирина

    Тренер цигун. Опыт преподавания с 2014 года. Продолжает углублять свои знания Тайцзи в школе “Иероглиф” на занятиях и семинарах.

  • Матвиец Елена

    Матвиец Елена

    Матвиец Елена

    Тренер кундалини-йоги. Практикующий психолог, со стажем работы более 10 лет.  Опыт личной практики в йоге 7 лет, опыт проведения занятий в залах «Федерации Йоги» г. Москвы более 2 лет. Главная цель занятий – стать максимально адаптированным в напряжённых условиях действительности: сбалансировать эмоциональное состояние, научиться наблюдать и осознавать свои мысли, желания, ощущения, лучше понимать себя. 

  • Юлия Булгакова

    Юлия Булгакова

    Юлия Булгакова

    Юлия – преподаватель по хатха-йоге, йоге в гамаках. Опыт личной практики более 4-х лет. Опыт преподавания с февраля 2016 года. Постоянно самосовершенствуется.

  • Вероника Заверячева

    Вероника Заверячева

    Вероника Заверячева

    Личная практика более 5 лет. Опыт преподавания 1 год. Практиковала различные направления – хатха-йога, кундалини-йога, виньяса-флоу йога. Все комплексы упражнений на занятиях подойдут и для начинающих, так как вариации асан подаются, начиная с простых.

  • Севастьянова Софья

    Севастьянова Софья

    Севастьянова Софья

    Специалист в области оздоровления и реабилитации. Таролог. Решает вопросы на всех уровнях от следствия к причине, с выходом на моделирование благоприятных событий. Проводит целительные сеансы, восстановления биодинамики тела, снятие блокировок и фасциальных напряжений, укрепление ЦНС и активацией иммунитета. 

  • Мария Суворова

    Мария Суворова

    Мария Суворова

    Мария – сертифицированный преподаватель по хатха-йоге. Опыт личной практики 7 лет.  Преподает с 2015 года. В практики  хатха-йоги Мария добавляет элементы Аштанга-виньяса, акро и кундалини йоги, йоги курунта, с целью всестороннего развития. В группе занимаются как уже подготовленные, так и начинающие свой путь в йоге.

  • Кобелков Александр

    Кобелков Александр

    Кобелков Александр

    Специалист Остеопрактики. Висцеральный терапевт. Массажист с опытом работы более 4-х лет. Диагност. Консультант. Проводит бесплатную диагностику здоровья и выявляет, с чего начать и по какой программе эффективнее будет работать.

  • Елена Игнатова

    Елена Игнатова

    Елена Игнатова

    Тренер направлений: “Хатха-йога для начинающих”,  “Йога для будущих мам”. Опыт личной практики йоги с 2013г. Преподаёт с 2017 года. Постоянно самосовершенствуется. 

  • Елена Болотова

    Елена Болотова

    Елена Болотова

    Тренер направлений: перинатальная йога. 

  • Марина Гуковская

    Марина Гуковская

    Марина Гуковская

    Опыт личной практики с 2010 года, преподаёт с 2015 года.  Сертифицированный тренер в направлениях хатха-йоги, йоги для детей,  тайского массажа, реабилитации, йогатерапии. Владеет навыками кинезиотейпирования и при необходимости использует его в коррекционной практике.

  • Абрамова Анна

    Абрамова Анна

    Абрамова Анна

    Практикует хатха-йогу и традиционный тайский массаж северного стиля. Личная практика 7 лет. Постоянно совершенствуется в практике. 

  • Дмитрий Ивашин

    Дмитрий Ивашин

    Дмитрий Ивашин

    Высшее спортивное образование (МПГУ им. Ленина).  Неоднократно стажировался в Китае по направлением Тайцзи-цюань, Цигун.  Учился у мастеров, входящих в золотой фонд Китая.  Организатор многичисленных фитнес-туров в такие страны как Индия, Китай, Доминикана, Турция. Поддерживает программу стройного тела и здорового долголетия.

  • Вадим Пухов

    Вадим Пухов

    Вадим Пухов

    Опыт практики с 2005 года. Сертифицированный тренер хатха-йоги, йоги в гамаках. Специалист-кинезиолог.

  • Корнеева Ксения

    Корнеева Ксения

    Корнеева Ксения

    Реабилитолог. Тренер направлений: детская и семейная йога,  перинатальная йога. Особый акцент в практике делает на качественную подготовку к родам, само поведение в родах и послеродовое восстановление родившей мамы.

  • Гриднев Владимир

    Гриднев Владимир

    Гриднев Владимир

    Практикует йогу с 1996 г. Преподает с 2000 года. Проводит классическую йогу. Специалист по тайскому массажу и остеопрактике.

  • Клименчук Екатерина

    Клименчук Екатерина

    Клименчук Екатерина

    Привет, дорогие друзья! Рада приветствовать вас на своей страничке! Я являюсь руководителем йога-студии ШАНТИ.