Индивидуальные программы

Если у Вас жёсткий график, времени ни на что не хватает и  Вам по душе индивидуальный подход в йоге. Вам нужна собственная программа и Вы ищите лаконичность и эксклюзивность! Индивидуальные занятия в нашей студии – это именно такая возможность.

Для вас предусмотрены индивидуальные занятия по Йоге и Йогатерапии.

Индивидуальные занятия это:

  • практика, с учетом ваших физических данных, конституции, уровня подготовки, желаемых целей;
  • индивидуально подобранные комплексы асан и дыхательных упражнений для вашей практики;
  • полное внимание преподавателя на Вас;
  • эффективность и скорость изменений;
  • строгая конфиденциальность.

Преимущества индивидуальных занятий – возможность прямого общения с инструктором, который помимо йогической последовательности даст рекомендации по коррекции режима дня, питания, очистительным процедурам с учётом особенностей вашего организма.

Бонусы индивидуального подхода сохраняются и в мини-группах (не более трёх человек). Вы сможете комфортно заниматься с друзьями или коллегами, что обеспечит поддержку во время практики, возможность разделить пространство йоги, поделиться впечатлениями после занятия.

1. Индивидуальные занятия по ЙОГЕ:

Стоимость индивидуального занятия по йоге за 1 час – 1 300 рублей 
Стоимость индивидуального занятия по йоге за 1 час 30 мин
 – 1 800 рублей

Стоимость занятия в мини-гуппе (2-3 человека) за 1 час – 900 рублей с каждого занимающегося 
Стоимость занятия в мини-гуппе (2-3 человека)
  за 1 час 30 мин – 1 100 рублей с каждого занимающегося

Индивидуальные занятия по йоге проводят: Гриднев Владимир, Клименчук Екатерина, Петрова Ирина, Мария Суворова, Вадим Пухов, Марина Гуковская.

 

2. Индивидуальные занятия по ЙОГАТЕРАПИИ

Йогатерапия – это система восстановления здоровья и профилактика заболеваний человека методами хатха-йоги.

Консультация 30 минут БЕСПЛАТНО!!! Для этого необходимо записаться по тел. 4967-58-71-02. И взять с собой заключение от врача, документы медицинских обследований, рентгеновский снимок (при наличии). На консультации будет проводиться диагностика, даваться рекомендации по программе коррекции состояния. Также можно продолжить занятия со специалистом и вместе отслеживать динамику изменений.

Занятия йогатерапией в индивидуальном порядке помогут:

1. Корректировать состояние при нарушении осанки, сколиозах, плоскостопии у детей, боли в спине, остеохондроз у взрослых.

2. Улучшить состояние при сахарном диабете 2-го типа, в том числе инсулинозависимых. Возраст, наличие лишнего веса, нетренированность и отсутствие гибкости также не являются помехой. При повышенном уровне артериального давления может понадобиться дополнительный контроль сердечного ритма (пульсометр на руке).

3. Нормализовать мышечный корсет при диастазе (расхождении прямой мышцы живота). Дополнительно на занятии проводится тейпирование области живота.

Стоимость 1 занятия — 2 000 рублей.
Продолжительность занятия — 1 час 20 минут.

Занятия по йогатерапии проводит сертифицированный специалист  Гуковская Марина.

* Перед занятием рекомендуем пройти по записи консультацию по йогатерапии у Гуковской Марины

3. Индивидуальные занятия по СУСТАВНОЙ ГИМНАСТИКЕ:

  • профилактика возрастных изменений, патологических состояний, таких как подагра, артроз, остеохондроз, сколиоз
  • снятие острого болевого синдрома (спина, ноги, плечи)

Стоимость индивидуального занятия  – 1 300 рублей за 1 час.

Занятия по суставной гимнастике проводит Корнеева Ксения. 

* Перед первым занятием рекомендуется записаться и пройти бесплатное тестирование. Это важно для поиска наиболее слабых участков тела. По ходу занятий также отслеживаются Ваши изменения и корректируется программа.

 

4. Индивидуальные занятия китайской гимнастикой ЦИГУН

Стоимость индивидуального занятия ЦИГУН – 1300 рублей 1 час. Длительность: 1 час

 

Внимание!!! При покупке  сразу 5 индивидуальных занятий  вам предоставляется скидка 5%! 

Новости

Подписаться на новости

Консультации по аюрведе по льготной цене!

Консультации по аюрведе по льготной цене!

Когда: 25 июля
Стоимость: 2000 1500 руб
Проводит: Ильичева Наталья

25.07.2017 подробнее >>

Акция июля: Первый сеанс тайского массажа со скидкой 30%!

Акция июля: Первый сеанс тайского массажа со скидкой 30%!

Когда: с 1 по 31 июля
Проводит: Анна Абрамова
Стоимость: 1500 1050 руб

10.07.2017 подробнее >>

Акция июля! 5 антицеллюлитных массажей по цене 4-х!

Акция июля! 5 антицеллюлитных массажей по цене 4-х!

Когда:  Акция с 10 по 25 июля 
Проводит:
Кобелков Александр
Стоимость: 5 массажей по цене 4-х

25.07.2017 подробнее >>
все новости

Преподаватели

  • Макарова Инга

    Макарова Инга

    Макарова Инга

    Сертифицированный тренер направления «йога для начинающих». На занятиях делает акцент на подробную отстройку асан, дыхание  плюс элементы самомассажа. На протяжении 8-9 лет занималась каратэ. Посещала семинары японских и отечественных мастеров, принимала участие в соревнованиях. Посещает семинары и курс медитации бирманской школы Александра Дудова в Москве

  • Абрамова Анна

    Абрамова Анна

    Абрамова Анна

    Практикует хатха-йогу и традиционный тайский массаж северного стиля. Личная практика 6 лет. Выпускница центра йоги «Прана» 2016-2017 г. Постоянно совершенствуется в практике. В феврале 2016г. обучалась на семинаре студии «Йога 108» под руководством Ильи Журавлева и Михаила Баранова в Гокарне, Индия.

  • Илья Тупик

    Илья Тупик

    Илья Тупик

    Сертифицированный инструктор Хатха-йоги, йога-терапии и перинатальной йоги. Проводит занятия Хатха-йоге с разными уровнями сложности. Проводит терапевтические занятия, направленные на устранение физических блоков и малоподвижности в теле.

  • Оксана Холева

    Оксана Холева

    Оксана Холева

    Оксана – тренер по направлению хатха-йога. Опыт личной практики – 11 лет. Прошла обучение по направлению «Инструктор хатха-йоги» в Федерации Йоги России.  Преподает с 2016 года.

  • Спиридонова Елена

    Спиридонова Елена

    Спиридонова Елена

    Сертифицированный тренер кундалини-йоги  (сертификат международного образца, Сан-Диего, США), сертификат специалиста-нумеролога в традиции Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана.

  • Лаптева Елизавета

    Лаптева Елизавета

    Лаптева Елизавета

    Сертифицированный инструктор Международной организации birthlight, направление – перинатальная йога. Тренер детской йоги, специалист по развивающим занятиям по методике Монтессори.

  • Сиредина Ирина

    Сиредина Ирина

    Сиредина Ирина

    Тренер цигун. Ирина: “Искусство Тайцзицюань появилось в моей жизни в 2012 году и стало ее неотъемлемой частью. Изучала в группе Цигун и Тайцзицюань стиль Чень. Посещала семинар китайского грандмастера Чень Сяо Вана. Опыт преподавания с 2014 года. Продолжаю углублять свои знания Тайцзи в школе Иероглиф на занятиях и семинарах”.

  • Юрченкова Светлана

    Юрченкова Светлана

    Юрченкова Светлана

    Сертифицированный инструктор Хатха-йоги. Прошла подготовку в Федерации Йоги России в соответствии с требованиями государственной образовательной лицензии РФ и международными стандартами YTTC-200 подготовки специалистов Международной Федерации Йоги, Международного Альянса Йоги и Альянса Йоги США.

  • Мария Суворова

    Мария Суворова

    Мария Суворова

    Мария – сертифицированный преподаватель по йоге. Опыт личной практики – 6 лет. В 2015 году получила сертификат по курсу” хатха-йоги” в Ришикеше, Индия (KaivalyaYogaSchool, YogaAlliance, 200 hours).  Имеет сертификацию по работе с женскими заболеваниями.

  • Ганюченко Юля

    Ганюченко Юля

    Ганюченко Юля

    Тренер по хатха-йоге. Прошла курс сертификации в Московской школе Yoga Mind по хатха-йоге с отстройками. Постоянно совершенствует личную практику, ездит на семинары и лекции.

  • Марина Гуковская

    Марина Гуковская

    Марина Гуковская

    Марина Гуковская, опыт личной практики 7 лет, преподаёт с 2015 года.  Сертифицированный тренер в направлениях хатха-йоги, йоги для детей,  тайского массажа. Владеет навыками кинезиотейпирования и при необходимости использует его в коррекционной практике. На занятиях дополнительно использует йогатерапевтические практики, упражнения по системе волновой славянской гимнастики

  • Петрова Ирина

    Петрова Ирина

    Петрова Ирина

    Петрова Ирина, 56 лет. Работала в индустрии Красоты и Здоровья 22 года. “Йога в моей жизни была всегда, т.к. мама увлекалась тогда “неведомой” гимнастикой и у нас хранилось много книг по йоге еще в самиздате. Преподаю йогу Айенгара 16 лет. Параллельно занималась организацией и управлением Оздоровительных и Спа центров, но йога была со мной всегда.

  • Дмитрий Ивашин

    Дмитрий Ивашин

    Дмитрий Ивашин

    Ивашин Дмитрий – Высшее спортивное образование (МПГУ им. Ленина).  Неоднократно стажировался в Китае по направлением Тайцзи-цюань, Цигун.  Учился у мастеров, входящих в золотой фонд Китая.  Организатор многичисленных фитнес-туров в такие страны как Индия, Китай, Доминикана, Турция. Поддерживает программу стройного тела и здорового долголетия.

  • Вадим Пухов

    Вадим Пухов

    Вадим Пухов

    Сертифицированный тренер Вадим Пухов с опытом практики с 2005 года! В 2013-2014 году прошел курс для инструкторов в центре йоги “Прана” под руководством Михаила Галаева, Дмитрия Демина, Ольги Булановой, Владимира Зайцева. Посещал семинары Анатолия Зенченко, Александра Титова и др. В 2015 прошел курс по обучению с правом преподавания йоги в воздухе.

  • Корнеева Ксения

    Корнеева Ксения

    Корнеева Ксения

    По основному образованию: специализация «физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья». Опыт преподавания: с 2007 г. работала в центре восстановления позвоночника и суставов, составляла индивидуальные программы в тренажерном зале; инструктор групповых программ.

  • Гриднев Владимир

    Гриднев Владимир

    Гриднев Владимир

    Образование:  Практикует йогу с 1996 г. Прошел обучение в Институте йога Гуру Ар Сантэма (Москва), диплом преподавателя Йоги 2003г., изучал различные направления и стили Даосской, Индийской, Тибетской йоги, посещал семинары и занятия российских и зарубежных преподавателей,на данный момент практикует Янтра йогу. Сертифицированный специалист по тайскому массажу (1 и 2 ступень).

  • Клименчук Екатерина

    Клименчук Екатерина

    Клименчук Екатерина

    Привет, дорогие друзья! Рада приветствовать вас на своей страничке! Я являюсь руководителем йога-студии ШАНТИ.