Занятия для мам с малышами

Когда:  занятия проходят в течение недели
Стоимость: от 600 руб.

В зависимости от возраста вашего малыша:

Для мам с малышами от 2-х до 6 мес:

«Курс из 7 занятий». Пятница 11.30-12.30. На курсе вы узнаете ведущие методики развития и сразу сможете попробовать их вместе с вашими малышами на практике! На занятиях мы расскажем об этапах развития малышей до года, их поведении и физических особенностях. Освоим разные методики физического развития малышей (использование рефлексов, гиманастика на фитболах, беби йога, гимнастика по Доману и др). Узнаем все о прикорме, детском сне и о слингах. Поговорим о психологии родившей мамы и послеродовом восстановлении. Здоровье – на первом месте!  Подробнее здесь.

Для мам с малышами от 3-х мес. до 1 года:

«Йога «Послеродовое восстановление». Четверг 14.30-15.30, воскресенье 16.00-17.00. Направлено на восстановление женщины после родов как на физическом уровне, так и на психоэмоциональном. Подробнее здесь. Проводит: Игнатова Елена

Для мам с малышами от 1 года до 2-х лет:

«Занятие для мам с малышами». Пятница: 10.00-11.00 с детками от 1 года до 2 лет. Комплекс упражнений для детей и их родителей на основе хатха-йоги, которая создает условия для гармоничного физического и психологического развития детей, а родителям помогает приобрести форму и оставаться в ней, а также расслабиться. Часть занятия проходит в игровой форме, внимание локализуется на детках. В возрасте до 2 лет, дети ещё не занимаются долго, концентрируя внимание на одном виде деятельности (15-20 минут максимум). Оставшаяся часть занятия, направлена на практику йоги для родителей. Детям можно брать с собой игрушки. Проводит: Корнеева Ксения.

«Занятие в гамаках».  Вторник: 11.30-12.30 с детками от 6 мес до 3 лет. Тренер предлагает упражнения, которые можно выполнять в гамаке как самому, так и вместе с ребенком. Асаны в гамаке позволяют потянуться, подкачать мышечный корсет или просто отдохнуть в гамаке в расслабленных позах. За время занятия мамы успевают сделать комплекс растяжек, ряд силовых поз для укрепления мышц, ряд поз и, конечно, пару перевернутых асан, которые действуют омолаживающе на весь организм. Проводит: Булгакова Юлия.

Главные плюсы занятий независимо от предлагаемой темы:

  • Наполненное ресурсное состояние мамы.
  • Сближение родителей и детей.
  • Возможность свободно проявить себя самому ребенку.
  • Полезные для здоровья игры и упражнения в интересной игровой форме.
  • Пополнение копилки идей для домашних игр и занятий.

Ответы на часто задаваемые вопросы:

Мы хотели бы ходить, но ребёнок в это время спит. Что делать? Дети быстро перестраиваются. Опыт показывает, что перестроиться под мамин режим и выдержать час занятий ребёнку вполне по силам.

Надёжно ли крепится гамак? Для занятий йогой в воздухе используют специальный гамак с ручками с каждой стороны. Гамак создан по специальным технологиям и выдерживает до 180 кг, он альпинистскими карабинами (прочностью до 2 тонн) крепится к прочным канатам, жестко прикрепленным к потолку.
Не страшно заниматься с ребёнком в гамаке? Крепление позволяет регулировать высоту крепления гамака, для наших занятий мы устанавливаем его максимально низко (до 10 см от пола) и занимаемся вместе с деткой на безопасной высоте. Так и происходят первые занятия, почти у пола, без ненужного риска.

Для занятий используются  мягкий пол, коврики, подушки, кирпичики, подвесные гамаки. С собой необходимо взять удобную спортивную одежду для вас и для малыша, бутылочку воды, перекус, пелёночку (для массажа).

Запись по телефону 8-4967-58-71-02.

Подольск, ул. Февральская, 57, студия «Шанти».

 

 

Преподаватели

  • Спиридонова Татьяна

    Спиридонова Татьяна

    Спиридонова Татьяна

    Инструктор направлений «Хатха-йога», «Хатха-йога для начинающих». Опыт личной практики с 2010 года. Преподает с 2017 года.

  • Игнатова Елена

    Игнатова Елена

    Игнатова Елена

    Инструктор направлений «Хатха-йога»,  «Йога «Послеродовое восстановление». Опыт личной практики йоги с 2013 года. Преподаёт с 2017 года. Постоянно самосовершенствуется. 

  • Пышкина Мария

    Пышкина Мария

    Пышкина Мария

    Инструктор направления «Йога для суставов». Опыт личной практики с 2015 года.  Преподает с 2017 года. 

  • Гуковская Марина

    Гуковская Марина

    Гуковская Марина

    Инструктор направлений «Йогатерапия «Здоровая спина»,  «Йога «Женское здоровье». Опыт личной практики с 2010 года, преподаёт с 2015 года.  Сертифицированный тренер в направлениях хатха-йоги, йоги для детей,  тайского массажа, реабилитации, йогатерапии. Владеет навыками кинезиотейпирования и при необходимости использует его в коррекционной практике.

  • Малыхина Елена

    Малыхина Елена

    Малыхина Елена

    Дипломированный психолог, психолог-консультант, кризисный консультант, игротерапевт. Специализация: межличностные, детско-родительские, супружеские отношения, личные проблемы, трудные жизненные ситуации. 

  • Тупик Илья

    Тупик Илья

    Тупик Илья

    Инструктор направлений «Хатха-йога для начинающих», «Оздоровительная йога», «Йога для позвоночника». Опыт личной практики с 2013 года, преподает с 2017 года.

  • Кудеярова Ксения

    Кудеярова Ксения

    Кудеярова Ксения

    Массажист. Сертифицированный специалист тайского массажа.

  • Холева Оксана

    Холева Оксана

    Холева Оксана

    Инструктор направления «Хатха-йога для начинающих». Опыт личной практики с 2005 года. Преподает с 2016 года. Постоянно самосовершенствуется.

  • Диденко Жанна

    Диденко Жанна

    Диденко Жанна

    Специалист по метафорическим картам, коуч, психолог, бизнес-технолог.

  • Сиредина Ирина

    Сиредина Ирина

    Сиредина Ирина

    Инструктор направления «Цигун для начинающих». Опыт преподавания с 2014 года. Продолжает углублять свои знания Тайцзи в школе «Иероглиф» на занятиях и семинарах.

  • Матвиец Елена

    Матвиец Елена

    Матвиец Елена

    Инструктор направления «Йога кундалини». Опыт личной практики более с 2010 года.  Преподает с 2017 года. Практикующий психолог, со стажем работы более 10 лет. 

  • Булгакова Юля

    Булгакова Юля

    Булгакова Юля

    Инструктор направлений «Йога в ланч»,  «Йога для будущих мам», «Йога для мам с малышами в гамаках». Опыт личной практики с 2014 года, преподает с 2016 года.

  • Заверячева Вероника

    Заверячева Вероника

    Заверячева Вероника

    Инструктор направлений «Йога-стретчинг», «Йога для детей 3-6 лет». Опыт личной практики с 2013 года. Преподает с 2017 года.

  • Кобелков Александр

    Кобелков Александр

    Кобелков Александр

    Специалист Остеопрактики. Висцеральный терапевт. Массажист с опытом работы более 4-х лет. Диагност. Консультант. Проводит бесплатную диагностику здоровья и выявляет, с чего начать и по какой программе эффективнее будет работать.

  • Болотова Елена

    Болотова Елена

    Болотова Елена

    Инструктор направления «Перинатальная йога». С 2013 года ведет курсы для будущих мам.

  • Суворова Мария

    Суворова Мария

    Суворова Мария

    Инструктор направления «Хатха-йога». Опыт личной практики с 2010 года.  Преподает с 2015 года. В практики  хатха-йоги Мария добавляет элементы Аштанга-виньяса, акро и кундалини йоги, йоги курунта, с целью всестороннего развития. В группе занимаются как уже подготовленные, так и начинающие свой путь в йоге.

  • Ивашин Дмитрий

    Ивашин Дмитрий

    Ивашин Дмитрий

    Инструктор направления «Цигун». Учился у мастеров, входящих в золотой фонд Китая. Неоднократно стажировался в Китае по направлением Тайцзи-цюань, Цигун.

  • Пухов Вадим

    Пухов Вадим

    Пухов Вадим

    Инструктор направлений «Йога в гамаках», «Хатха-йога». Опыт практики с 2005 года. Опыт преподавания с 2013 года. Сертифицированный тренер хатха-йоги, йоги в гамаках. Специалист-кинезиолог.

  • Корнеева Ксения

    Корнеева Ксения

    Корнеева Ксения

    Инструктор направлений «Перинатальная йога», «Йога для мам с малышами от 1 года до 3 лет».  Реабилитолог. Особый акцент в практике делает на качественную подготовку к родам, само поведение в родах и послеродовое восстановление родившей мамы.

  • Гриднев Владимир

    Гриднев Владимир

    Гриднев Владимир

    Инструктор направления «Классическая йога». Специалист Остеопрактики. Массажист. Диагност. Консультант. Проводит бесплатную диагностику здоровья. Опыт личной практики с 1996 года.  Преподает с 2000 года.