Первый раз на йогу

Когда человек идет первый раз на йогу, ему немного страшно. Вдруг у него не получится выполнить ту или иную позу? Как он будет выглядеть? 

На самом деле на занятии часто не вы один новичок. Начинающих всегда больше. Однако, чтобы вам набраться уверенности, мы предлагаем Вам посетить вводное занятие, где вы познакомитесь:

  • с базовыми асанами (позами) йоги и техникой их выполнения
  • базовыми техниками дыхания, их действием на организм, учимся правильно дышать
  • что такое бандхи (замки), как их делать, для чего они нужны
  • техникой безопасности во время занятий, как себе не навредить
  • какое направление вам подойдет, с чего лучше начинать
  • что дает занятие йогой и много другой полезной новой информации.

Когда: 24 августа (суббота) 14.00-15.30

Проводит: Игнатова Елена.

Стоимость: Вход свободный!

Запись по телефону 8-499-460-53-05.

Подольск, ул. Февральская, 57, студия «Шанти».

Что с собой взять:

  1. Спортивную форму (занимаемся йогой на коврике босиком либо в носках, в удобной спортивной одежде, не стесняющей в движениях. Отправляясь на занятия йогой, возьмите с собой сменную обувь, например тапочки или чешки, это позволит вам спокойно перемещаться по клубу).
  2. Коврики для занятий йогой всегда имеются в зале, но в целях гигиены лучше иметь свой собственный