Индивидуальные программы

Если у Вас жёсткий график, времени ни на что не хватает и  Вам по душе индивидуальный подход в йоге. Вам нужна собственная программа и Вы ищите лаконичность и эксклюзивность! Индивидуальные занятия в нашей студии – это именно такая возможность.

Для вас предусмотрены индивидуальные занятия по Йоге, Йогатерапии, гимнастике Цигун.

Индивидуальные занятия это:

  • практика, с учетом ваших физических данных, конституции, уровня подготовки, желаемых целей;
  • индивидуально подобранные комплексы асан и дыхательных упражнений для вашей практики;
  • полное внимание преподавателя на Вас;
  • эффективность и скорость изменений;
  • строгая конфиденциальность.

Преимущества индивидуальных занятий – возможность прямого общения с инструктором, который помимо йогической последовательности даст рекомендации по коррекции режима дня, питания, очистительным процедурам с учётом особенностей вашего организма.

Бонусы индивидуального подхода сохраняются и в мини-группах (не более трёх человек). Вы сможете комфортно заниматься с друзьями или коллегами, что обеспечит поддержку во время практики, возможность разделить пространство йоги, поделиться впечатлениями после занятия.

Индивидуальные занятия по ЙОГЕ

Консультация 30 минут БЕСПЛАТНО
Стоимость индивидуального занятия по йоге за 1 час — 1 500 рублей
Стоимость индивидуального занятия по йоге за 1 час 30 мин
 — 2000 рублей

Стоимость занятия в мини-гуппе (2-3 человека) за 1 час — 900 рублей с каждого занимающегося
Стоимость занятия в мини-гуппе (2-3 человека)  за 1 час 30 мин — 1 100 рублей с каждого занимающегося

Индивидуальные занятия по йоге проводят: Гриднев Владимир, Мария Суворова, Вадим Пухов, Оксана Холева, Анна Абрамова, Игнатова Елена, Матвиец Елена.

Индивидуальные занятия по ЙОГАТЕРАПИИ

Йогатерапия — это система восстановления здоровья и профилактика заболеваний человека методами хатха-йоги.

Консультация 30 минут БЕСПЛАТНО
Для этого необходимо записаться по тел. 4967-58-71-02. И взять с собой заключение от врача, документы медицинских обследований, рентгеновский снимок (при наличии). На консультации будет проводиться диагностика, даваться рекомендации по программе коррекции состояния. Также можно продолжить занятия со специалистом и вместе отслеживать динамику изменений.

Занятия йогатерапией в индивидуальном порядке помогут:

1. Корректировать состояние при нарушении осанки, сколиозах, плоскостопии (ка у взрослых, так и у детей), боли в спине, остеохондроз у взрослых.

2. Улучшить состояние при сахарном диабете 2-го типа, в том числе инсулинозависимых. Возраст, наличие лишнего веса, нетренированность и отсутствие гибкости также не являются помехой. При повышенном уровне артериального давления может понадобиться дополнительный контроль сердечного ритма (пульсометр на руке).

3. Нормализовать мышечный корсет при диастазе (расхождении прямой мышцы живота). Дополнительно на занятии проводится тейпирование области живота.

Стоимость 1 занятия — 1500 рублей. Для детей скидка 20%!!!
Продолжительность занятия — 1 час.

Занятия по йогатерапии проводит сертифицированный специалист  Гуковская Марина, Илья Тупик.

* Перед занятием рекомендуем пройти по записи консультацию

Индивидуальные занятия китайской гимнастикой ЦИГУН

Стоимость индивидуального занятия ЦИГУН1500 рублей 1 час.

Внимание!!! При покупке  сразу 5 индивидуальных занятий  вам предоставляется скидка 5%, при покупке 10 занятий  — 10%! 

Новости

Подписаться на новости

Бесплатные консультации по здоровью

Бесплатные консультации по здоровью

Консультация с тренером-специалистом по профилю именно вашего запроса. Время согласовывается с менеджером.

20.05.2018 подробнее >>

Сертификаты в подарок близким и родным!

Сертификаты в подарок близким и родным!

Любые понравившиеся услуги или занятия можно организовать в качестве подарка своим родным и близким!

11.12.2017 подробнее >>

Патронажные выезды на дом! Для молодой мамы и новорождённого!

Патронажные выезды на дом! Для молодой мамы и новорождённого!

Студия Шанти проводит патронажные выезды на дом! Наш специалист приедет к вам домой и поможет молодой маме наладить быт с малышом!

11.05.2018 подробнее >>
все новости

Преподаватели

  • Суворова Мария

    Суворова Мария

    Суворова Мария

    Инструктор направления «Хатха-йога». Опыт личной практики с 2010 года.  Преподает с 2015 года. В практики  хатха-йоги Мария добавляет элементы Аштанга-виньяса, акро и кундалини йоги, йоги курунта, с целью всестороннего развития. В группе занимаются как уже подготовленные, так и начинающие свой путь в йоге.

  • Спиридонова Татьяна

    Спиридонова Татьяна

    Спиридонова Татьяна

    Инструктор направлений «Хатха-йога», «Хатха-йога для начинающих». Опыт личной практики с 2010 года. Преподает с 2017 года.

  • Игнатова Елена

    Игнатова Елена

    Игнатова Елена

    Инструктор направлений «Хатха-йога»,  «Йога «Послеродовое восстановление». Опыт личной практики йоги с 2013 года. Преподаёт с 2017 года. Постоянно самосовершенствуется. 

  • Пышкина Мария

    Пышкина Мария

    Пышкина Мария

    Инструктор направления «Йога для суставов». Опыт личной практики с 2015 года.  Преподает с 2017 года. 

  • Гуковская Марина

    Гуковская Марина

    Гуковская Марина

    Инструктор направлений «Йогатерапия «Здоровая спина»,  «Йога «Женское здоровье». Опыт личной практики с 2010 года, преподаёт с 2015 года.  Сертифицированный тренер в направлениях хатха-йоги, йоги для детей,  тайского массажа, реабилитации, йогатерапии. Владеет навыками кинезиотейпирования и при необходимости использует его в коррекционной практике.

  • Малыхина Елена

    Малыхина Елена

    Малыхина Елена

    Дипломированный психолог, психолог-консультант, кризисный консультант, игротерапевт. Специализация: межличностные, детско-родительские, супружеские отношения, личные проблемы, трудные жизненные ситуации. 

  • Тупик Илья

    Тупик Илья

    Тупик Илья

    Инструктор направлений «Хатха-йога для начинающих», «Оздоровительная йога», «Йога для позвоночника». Опыт личной практики с 2013 года, преподает с 2017 года.

  • Кудеярова Ксения

    Кудеярова Ксения

    Кудеярова Ксения

    Массажист. Сертифицированный специалист тайского массажа.

  • Холева Оксана

    Холева Оксана

    Холева Оксана

    Инструктор направления «Хатха-йога для начинающих». Опыт личной практики с 2005 года. Преподает с 2016 года. Постоянно самосовершенствуется.

  • Диденко Жанна

    Диденко Жанна

    Диденко Жанна

    Специалист по метафорическим картам, коуч, психолог, бизнес-технолог.

  • Сиредина Ирина

    Сиредина Ирина

    Сиредина Ирина

    Инструктор направления «Цигун для начинающих». Опыт преподавания с 2014 года. Продолжает углублять свои знания Тайцзи в школе «Иероглиф» на занятиях и семинарах.

  • Матвиец Елена

    Матвиец Елена

    Матвиец Елена

    Инструктор направления «Йога кундалини». Опыт личной практики более с 2010 года.  Преподает с 2017 года. Практикующий психолог, со стажем работы более 10 лет. 

  • Булгакова Юля

    Булгакова Юля

    Булгакова Юля

    Инструктор направлений «Йога в ланч»,  «Йога для будущих мам», «Йога для мам с малышами в гамаках». Опыт личной практики с 2014 года, преподает с 2016 года.

  • Заверячева Вероника

    Заверячева Вероника

    Заверячева Вероника

    Инструктор направлений «Йога-стретчинг», «Йога для детей 3-6 лет». Опыт личной практики с 2013 года. Преподает с 2017 года.

  • Кобелков Александр

    Кобелков Александр

    Кобелков Александр

    Специалист Остеопрактики. Висцеральный терапевт. Массажист с опытом работы более 4-х лет. Диагност. Консультант. Проводит бесплатную диагностику здоровья и выявляет, с чего начать и по какой программе эффективнее будет работать.

  • Болотова Елена

    Болотова Елена

    Болотова Елена

    Инструктор направления «Перинатальная йога». С 2013 года ведет курсы для будущих мам.

  • Ивашин Дмитрий

    Ивашин Дмитрий

    Ивашин Дмитрий

    Инструктор направления «Цигун». Учился у мастеров, входящих в золотой фонд Китая. Неоднократно стажировался в Китае по направлением Тайцзи-цюань, Цигун.

  • Пухов Вадим

    Пухов Вадим

    Пухов Вадим

    Инструктор направлений «Йога в гамаках», «Хатха-йога». Опыт практики с 2005 года. Опыт преподавания с 2013 года. Сертифицированный тренер хатха-йоги, йоги в гамаках. Специалист-кинезиолог.

  • Корнеева Ксения

    Корнеева Ксения

    Корнеева Ксения

    Инструктор направлений «Перинатальная йога», «Йога для мам с малышами от 1 года до 3 лет».  Реабилитолог. Особый акцент в практике делает на качественную подготовку к родам, само поведение в родах и послеродовое восстановление родившей мамы.

  • Гриднев Владимир

    Гриднев Владимир

    Гриднев Владимир

    Инструктор направления «Классическая йога». Специалист Остеопрактики. Массажист. Диагност. Консультант. Проводит бесплатную диагностику здоровья. Опыт личной практики с 1996 года.  Преподает с 2000 года.