Танец Мандала

Когда:  14 октября 14.30-16.30
Проводит: Наталия Комарова
Стоимость: 600 руб

ТАНЕЦ МАНДАЛА – это танец в женском кругу, это завораживающее зрелище, когда выполняются плавные, синхронные движения тела и рук. На занятии мы протанцовываем телом структуру восьмерок, кругов, спиралей и волн, соединяя все центры и направления, выстраивая баланс женской энергии. Восьмерки пробуждают энергию, спирали и волны дают ей направление, а круги объединяют все различные рисунки, которые мы протанцовываем. Во время танца мы используем воображение, через визуализацию радужного света восьмерок, распределяя эту энергию по всему нашему телу.

Храмовый танец Мандала — это древнейший  женский сакральный танец, который использовали в своей повседневной практике жрицы.

Танец-медитация подходит для вас, если вы хотите:

  • Проработать и улучшить гибкость во всех отделах позвоночника. Мы 90% времени проводим в мыслях, а значит “в голове”. Мы часто не замечаем, как бежим, что едим, сколько спим. В танце Вы находитесь в движении, а значит – в своем теле. И этого уже достаточно для того, чтобы ощутить его. Уже после первого занятия походка становится мягче, а тело – более подвижным!
  • Научиться трансформировать эмоции в истинные чувства, расслаблять тело и ум. Сегодня на нас обрушивается информация, которая 100 лет назад была недоступна человеку за всю его жизнь! Вы ежесекундно думаете и решаете в голове задачки. Это стресс. Танец — это Ваше личное пространство, где Вы наедине сама с собой. Окунитесь в свою тишину — танцуйте. И Вы ее услышите. Это и есть гармония. Уже с первого танца!
  • Раскрыть свою женственность, наполниться женской силой. Что такое женственность? Походка? Стиль? Голос? А может быть привлекательность для мужчин? Танец мандала был создан специально для женщин. Повторяя в линиях танца рисунок природы, Вы соединяетесь со своим центром. В танце Вы раскрываете свою женственность.

Всё время практики посвящаем только себе – слушаем свое тело, замедляемся, учимся дышать по-женски и наполняемся светом. Танцевать удобнее в длинной юбке и топе, можно в платье, босиком или в носочках. Любимые украшения помогут создать нужное настроение.

Практика длится 2 часа:

  • Мы начинаем занятие с женского круга, в котором каждой участницей выражается намерение, которое она хочет реализовать с помощью энергии танца Мандала (5-10 мин).
  • Далее следует разминка и включает движения суставной гимнастики, элементы восточного танца, медицинский цигун, дыхательную практику (10-20 мин).
  • Сам танец длится 1 час – 1 час 20 мин. Разучиваются и закрепляются базовые движения танца Мандала. Даются подготовительные упражнения для лучшего раскрытия своего тела в танце. Осваиваются тонкости выполнения основных движений танца Мандала. Выполняются движения рук, живота, бедер, груди по отдельности и в синхронизации друг с другом
  • Завершается занятие полным расслаблением тела (до 10 мин).

Особое женское дыхание и даосские сакральные техники, укрепляющие интимные мышцы, включают процесс омоложения и усиливают магнетический центр женщины.

В результате регулярных занятий:

  • Вы научитесь иначе ощущать свое тело – глубже, сильнее, острее; станете более чувственной, изящной, грациозной.
  • Вы станете увереннее в себе, повысите свою самооценку.
  • В вашей жизни появится больше мужского внимания.
  • Вы сможете своевременно отключаться от суеты и повседневности и спокойно отдыхать.

 Стоимость: 600 руб. Предварительная запись! Тел. 4967-58-71-02

Проводит: Наталия Комарова, сертифицированный инструктор танца Мандала, женских практик, звукотерапевт.

nataliya-komarova-instruktor

Наташа, 35 лет:

«Танец Мандала для меня – это ласковое, бережное прикосновение к самой нежной, чувствительной и в то же время сильной и глубокой части самой себя… Заметила, что в день, когда я танцую Мандалу, у меня всё идёт как по маслу, потому что я становлюсь принимающей, легкой, живущей из сердца. Состояние такое, как будто двигаешься в обволакивающем, тягучем, сладком меду… медленный вдох… выдох… плавная походка… особенное сияние глаз… мурашки по коже… кайф от самой себя…»

Карина, 52 года:

«Давно хотелось заняться чем-то красивым, женственным и желательно полезным. Попробовала ходить в спортзал, в студию танца – не моё… А вот танец Мандалы меня просто очаровал! Это и красиво, и полезно – все как я хотела. Но главное, в танце мы работаем с энергиями, и потом как по волшебству жизнь меняется. Я вновь почувствовала себя женщиной – спокойной, нежной, счастливой. Живу с ощущением счастья и гармонии».

Ольга, 43 года:

«Занятия танцем Мандала – «дверца» в мой собственный мир, где я – Женщина. Я прихожу на занятие и оставляю за порогом дела, проблемы, тревожные мысли. Здесь я становлюсь собой настоящей. Через два часа я возвращаюсь к своей обычной жизни, но ощущаю ее по-другому: снова вижу красоту, испытываю радость, ловлю светлые мгновения. И домашним от моих занятий тоже радость и польза: я возвращаюсь отдохнувшей, умиротворенной, довольной, и делюсь этими эмоциями с семьей». 

Преподаватели

  • Мария Суворова

    Мария Суворова

    Мария Суворова

    Мария – сертифицированный преподаватель по йоге. Опыт личной практики – 6 лет. В 2015 году получила сертификат по курсу” хатха-йоги” в Ришикеше, Индия (KaivalyaYogaSchool, YogaAlliance, 200 hours).  Имеет сертификацию по работе с женскими заболеваниями.

  • Ганюченко Юля

    Ганюченко Юля

    Ганюченко Юля

    Тренер по хатха-йоге. Сертифицированный преподаватель по хатха-йоге, окончила курсы в школе Yoga-Mind (йога с отстройками). Постоянно совершенствует личную практику, ездит на семинары и лекции.

  • Абрамова Анна

    Абрамова Анна

    Абрамова Анна

    Практикует хатха-йогу и традиционный тайский массаж северного стиля. Личная практика 6 лет. Выпускница центра йоги «Прана» 2016-2017 г. Постоянно совершенствуется в практике. В феврале 2016г. обучалась на семинаре студии «Йога 108» под руководством Ильи Журавлева и Михаила Баранова в Гокарне, Индия.

  • Илья Тупик

    Илья Тупик

    Илья Тупик

    Сертифицированный инструктор Хатха-йоги, йога-терапии и перинатальной йоги. Проводит занятия Хатха-йоге с разными уровнями сложности. Проводит терапевтические занятия, направленные на устранение физических блоков и малоподвижности в теле.

  • Оксана Холева

    Оксана Холева

    Оксана Холева

    Оксана – тренер по направлению хатха-йога. Опыт личной практики – 11 лет. Прошла обучение по направлению «Инструктор хатха-йоги» в Федерации Йоги России.  Преподает с 2016 года.

  • Спиридонова Елена

    Спиридонова Елена

    Спиридонова Елена

    Сертифицированный тренер кундалини-йоги  (сертификат международного образца, Сан-Диего, США), сертификат специалиста-нумеролога в традиции Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана.

  • Лаптева Елизавета

    Лаптева Елизавета

    Лаптева Елизавета

    Сертифицированный инструктор Международной организации birthlight, направление – перинатальная йога. Тренер детской йоги, специалист по развивающим занятиям по методике Монтессори.

  • Сиредина Ирина

    Сиредина Ирина

    Сиредина Ирина

    Тренер цигун. Ирина: “Искусство Тайцзицюань появилось в моей жизни в 2012 году и стало ее неотъемлемой частью. Изучала в группе Цигун и Тайцзицюань стиль Чень. Посещала семинар китайского грандмастера Чень Сяо Вана. Опыт преподавания с 2014 года. Продолжаю углублять свои знания Тайцзи в школе Иероглиф на занятиях и семинарах”.

  • Петрова Ирина

    Петрова Ирина

    Петрова Ирина

    Петрова Ирина, 56 лет. Работала в индустрии Красоты и Здоровья 22 года. “Йога в моей жизни была всегда, т.к. мама увлекалась тогда “неведомой” гимнастикой и у нас хранилось много книг по йоге еще в самиздате. Преподаю йогу Айенгара 16 лет. Параллельно занималась организацией и управлением Оздоровительных и Спа центров, но йога была со мной всегда.

  • Дмитрий Ивашин

    Дмитрий Ивашин

    Дмитрий Ивашин

    Ивашин Дмитрий – Высшее спортивное образование (МПГУ им. Ленина).  Неоднократно стажировался в Китае по направлением Тайцзи-цюань, Цигун.  Учился у мастеров, входящих в золотой фонд Китая.  Организатор многичисленных фитнес-туров в такие страны как Индия, Китай, Доминикана, Турция. Поддерживает программу стройного тела и здорового долголетия.

  • Вадим Пухов

    Вадим Пухов

    Вадим Пухов

    Сертифицированный тренер Вадим Пухов с опытом практики с 2005 года! В 2013-2014 году прошел курс для инструкторов в центре йоги “Прана” под руководством Михаила Галаева, Дмитрия Демина, Ольги Булановой, Владимира Зайцева. Посещал семинары Анатолия Зенченко, Александра Титова и др. В 2015 прошел курс по обучению с правом преподавания йоги в воздухе.

  • Корнеева Ксения

    Корнеева Ксения

    Корнеева Ксения

    По основному образованию: специализация «физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья». Опыт преподавания: с 2007 г. работала в центре восстановления позвоночника и суставов, составляла индивидуальные программы в тренажерном зале; инструктор групповых программ.

  • Гриднев Владимир

    Гриднев Владимир

    Гриднев Владимир

    Образование:  Практикует йогу с 1996 г. Прошел обучение в Институте йога Гуру Ар Сантэма (Москва), диплом преподавателя Йоги 2003г., изучал различные направления и стили Даосской, Индийской, Тибетской йоги, посещал семинары и занятия российских и зарубежных преподавателей,на данный момент практикует Янтра йогу. Сертифицированный специалист по тайскому массажу (1, 2 и 3  ступень).

  • Клименчук Екатерина

    Клименчук Екатерина

    Клименчук Екатерина

    Привет, дорогие друзья! Рада приветствовать вас на своей страничке! Я являюсь руководителем йога-студии ШАНТИ.