Специализированные

Для самопознания

Творчество

Занятия для мам с малышами

Когда:  занятия проходят в течение недели
Стоимость: от 600 руб.

В зависимости от возраста вашего малыша: 

Для мам с малышами от 2-х до 6 мес:

“Курс из 7 занятий”. Пятница 11.30-12.30. На курсе вы узнаете ведущие методики развития и сразу сможете попробовать их вместе с вашими малышами на практике! На занятиях мы расскажем об этапах развития малышей до года, их поведении и физических особенностях. Освоим разные методики физического развития малышей (использование рефлексов, гиманастика на фитболах, беби йога, гимнастика по Доману и др). Узнаем все о прикорме, детском сне и о слингах. Поговорим о психологии родившей мамы и послеродовом восстановлении. Здоровье – на первом месте!  Подробнее здесь. 

Для мам с малышами от 3-х мес. до 1 года:

“Йога “Послеродовое восстановление”. Четверг, воскресенье 16.00-17.00. Направлено на восстановление женщины после родов как на физическом уровне, так и на психоэмоциональном. Подробнее здесь. Проводит: Елена Игнатова

Для мам с малышами от 1 года до 2-х лет:

“Занятие для мам с малышами”. Пятница: 10.00-11.00 с детками от 1 года до 2 лет. Комплекс упражнений для детей и их родителей на основе хатха-йоги, которая создает условия для гармоничного физического и психологического развития детей, а родителям помогает приобрести форму и оставаться в ней, а также расслабиться. Часть занятия проходит в игровой форме, внимание локализуется на детках. В возрасте до 2 лет, дети ещё не занимаются долго, концентрируя внимание на одном виде деятельности (15-20 минут максимум). Оставшаяся часть занятия, направлена на практику йоги для родителей. Детям можно брать с собой игрушки. Проводит: Вероника Заверячева.

“Занятие в гамаках”.  Вторник: 11.00-12.00 с детками от 6 мес до 3 лет. Тренер предлагает упражнения, которые можно выполнять в гамаке как самому, так и вместе с ребенком. Асаны в гамаке позволяют потянуться, подкачать мышечный корсет или просто отдохнуть в гамаке в расслабленных позах. За время занятия мамы успевают сделать комплекс растяжек, ряд силовых поз для укрепления мышц, ряд поз и, конечно, пару перевернутых асан, которые действуют омолаживающе на весь организм. 

Главные плюсы занятий независимо от предлагаемой темы:

  • Наполненное ресурсное состояние мамы.
  • Сближение родителей и детей.
  • Возможность свободно проявить себя самому ребенку.
  • Полезные для здоровья игры и упражнения в интересной игровой форме.
  • Пополнение копилки идей для домашних игр и занятий

Для занятий используются  мягкий пол, коврики, подушки, кирпичики, подвесные гамаки. С собой необходимо взять удобную спортивную одежду для вас и для малыша, бутылочку воды, перекус, пелёночку (для массажа). Запись и подробности по тел. 8-4967-58-71-02.

Место проведения: г. Подольск, ул. Февральская 57, йога-студия Шанти.

Ответы на часто задаваемые вопросы:

Мы хотели бы ходить, но ребёнок в это время спит. Что делать? Дети быстро перестраиваются. Опыт показывает, что перестроиться под мамин режим и выдержать час занятий ребёнку вполне по силам.

Надёжно ли крепится гамак? Для занятий йогой в воздухе используют специальный гамак с ручками с каждой стороны. Гамак создан по специальным технологиям и выдерживает до 180 кг, он альпинистскими карабинами (прочностью до 2 тонн) крепится к прочным канатам, жестко прикрепленным к потолку.
Не страшно заниматься с ребёнком в гамаке? Крепление позволяет регулировать высоту крепления гамака, для наших занятий мы устанавливаем его максимально низко (до 10 см от пола) и занимаемся вместе с деткой на безопасной высоте. Так и происходят первые занятия, почти у пола, без ненужного риска.

 

 

 

Преподаватели

  • Вероника Заверячева

    Вероника Заверячева

    Вероника Заверячева

    Личная практика более 5 лет. Опыт преподавания 1 год. Практиковала различные направления – хатха-йога, кундалини-йога, виньяса-флоу йога. Все комплексы упражнений на занятиях подойдут и для начинающих, так как вариации асан подаются, начиная с простых.

  • Севастьянова Софья

    Севастьянова Софья

    Севастьянова Софья

    Специалист в области оздоровления и реабилитации. Таролог. Решает вопросы на всех уровнях от следствия к причине, с выходом на моделирование благоприятных событий. Проводит целительные сеансы, восстановления биодинамики тела, снятие блокировок и фасциальных напряжений, укрепление ЦНС и активацией иммунитета. 

  • Мария Суворова

    Мария Суворова

    Мария Суворова

    Мария – сертифицированный преподаватель по хатха-йоге. Опыт личной практики 7 лет.  Преподает с 2015 года. В практики  хатха-йоги Мария добавляет элементы Аштанга-виньяса, акро и кундалини йоги, йоги курунта, с целью всестороннего развития. В группе занимаются как уже подготовленные, так и начинающие свой путь в йоге.

  • Кобелков Александр

    Кобелков Александр

    Кобелков Александр

    Специалист Остеопрактики. Висцеральный терапевт. Массажист с опытом работы более 4-х лет. Диагност. Консультант. Проводит бесплатную диагностику здоровья и выявляет, с чего начать и по какой программе эффективнее будет работать.

  • Елена Игнатова

    Елена Игнатова

    Елена Игнатова

    Тренер направлений: “Хатха-йога для начинающих”,  “Йога для будущих мам”. Опыт личной практики йоги с 2013г. Преподаёт с 2017 года. Постоянно самосовершенствуется. 

  • Елена Болотова

    Елена Болотова

    Елена Болотова

    Тренер направлений: перинатальная йога. 

  • Марина Гуковская

    Марина Гуковская

    Марина Гуковская

    Опыт личной практики с 2010 года, преподаёт с 2015 года.  Сертифицированный тренер в направлениях хатха-йоги, йоги для детей,  тайского массажа, реабилитации, йогатерапии. Владеет навыками кинезиотейпирования и при необходимости использует его в коррекционной практике.

  • Абрамова Анна

    Абрамова Анна

    Абрамова Анна

    Практикует хатха-йогу и традиционный тайский массаж северного стиля. Личная практика 7 лет. Постоянно совершенствуется в практике. 

  • Илья Тупик

    Илья Тупик

    Илья Тупик

    Тренер направлений: хатха-йога, оздоровительная йога, йога для позвоночника. Опыт личной практики 4 года, преподает с 2017 года. Проводит занятия Хатха-йоге с разными уровнями сложности. Проводит терапевтические занятия, направленные на устранение физических блоков и малоподвижности в теле.

  • Оксана Холева

    Оксана Холева

    Оксана Холева

    Оксана – тренер по направлению хатха-йога. Опыт личной практики – 12 лет. Преподает с 2016 года.

  • Сиредина Ирина

    Сиредина Ирина

    Сиредина Ирина

    Тренер цигун. Опыт преподавания с 2014 года. Продолжает углублять свои знания Тайцзи в школе “Иероглиф” на занятиях и семинарах.

  • Матвиец Елена

    Матвиец Елена

    Матвиец Елена

    Тренер кундалини-йоги. Практикующий психолог, со стажем работы более 10 лет.  Опыт личной практики в йоге 7 лет, опыт проведения занятий в залах «Федерации Йоги» г. Москвы более 2 лет. Главная цель занятий – стать максимально адаптированным в напряжённых условиях действительности: сбалансировать эмоциональное состояние, научиться наблюдать и осознавать свои мысли, желания, ощущения, лучше понимать себя. 

  • Юлия Булгакова

    Юлия Булгакова

    Юлия Булгакова

    Юлия – преподаватель по хатха-йоге, йоге в гамаках. Опыт личной практики более 4-х лет. Опыт преподавания с февраля 2016 года. Постоянно самосовершенствуется.

  • Дмитрий Ивашин

    Дмитрий Ивашин

    Дмитрий Ивашин

    Высшее спортивное образование (МПГУ им. Ленина).  Неоднократно стажировался в Китае по направлением Тайцзи-цюань, Цигун.  Учился у мастеров, входящих в золотой фонд Китая.  Организатор многичисленных фитнес-туров в такие страны как Индия, Китай, Доминикана, Турция. Поддерживает программу стройного тела и здорового долголетия.

  • Вадим Пухов

    Вадим Пухов

    Вадим Пухов

    Опыт практики с 2005 года. Сертифицированный тренер хатха-йоги, йоги в гамаках. Специалист-кинезиолог.

  • Корнеева Ксения

    Корнеева Ксения

    Корнеева Ксения

    Реабилитолог. Тренер направлений: детская и семейная йога,  перинатальная йога. Особый акцент в практике делает на качественную подготовку к родам, само поведение в родах и послеродовое восстановление родившей мамы.

  • Гриднев Владимир

    Гриднев Владимир

    Гриднев Владимир

    Практикует йогу с 1996 г. Преподает с 2000 года. Проводит классическую йогу. Специалист по тайскому массажу и остеопрактике.

  • Клименчук Екатерина

    Клименчук Екатерина

    Клименчук Екатерина

    Привет, дорогие друзья! Рада приветствовать вас на своей страничке! Я являюсь руководителем йога-студии ШАНТИ.