ЗДОРОВАЯ СПИНА, ПОДВИЖНЫЕ СУСТАВЫ
|
Йога для позвоночника – это восстановление и профилактика здоровья позвоночного столба с помощью различных техник йоги. Рекомендуется при болях в спине по причине остеохондроза, протрузий, грыж; нарушении осанки, отклонении физиологических изгибов от нормы (в том числе и у детей); при гипертонусе мышц. |
Когда: вт., пт. 10.30-12.00 |
| Суставная гимнастика – восстановление здоровья через проработку суставов во всех плоскостях, через выравнивание тонуса тела и особый акцент на укрепление менее сильных участков тела. |
Когда: пон., чт. 18.30-19.30 |
| Йога в гамаках предлагает позы, которые помогают разгрузить весь позвоночный столб. Кроме того, в перевернутых позах в гамаке за счет веса тела под действием силы гравитации позвоночник растягивается и удлиняется. Это улучшает осанку и помогает восстановлению скелетно-мышечной системы, позвоночник становится молодым и здоровым. |
Когда: ср. 17.30-18.30, 18.30-19.30, сб. 10.00-11.00, 11.15-12.15 |
СНИЖЕНИЕ МАССЫ ТЕЛА, КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ
| Антицеллюлитный массаж – воздействует на подкожно-жировой слой. Разглаживает «апельсиновую корку», т.е, делает кожу более упругой, эластичной, подтянутой. Т.о. уменьшает объем проблемных зон; улучшает кровообращение и обмен веществ. Рекомендуется 5-10 сеансов. Продолжительность 1,5 часа. |
Когда: по записи! |
ДЛЯ ЖЕНЩИН
| Йога “Женское здоровье” – Мягкая практика йоги, основу которой составляет специальный комплекс асан, дыхательных и релаксационных техник, активизирующий работу малого таза, улучшающий кровообращение и стабилизирующий нормальный гормональный фон. Занятие рассчитано на девушек и женщин всех возрастов (начиная с 13 лет). По всем вопросам, связанным с женским здоровьем, также проводятся индивидуальные занятия по йогатерапии. | 
Когда: суббота 11.00-12.30 |
