Оздоровительные программы

ЗДОРОВАЯ СПИНА, ПОДВИЖНЫЕ СУСТАВЫ

Йога для позвоночника –  это восстановление и профилактика здоровья позвоночного столба с помощью различных техник йоги. Рекомендуется при болях в спине по причине остеохондроза, протрузий, грыж; нарушении осанки, отклонении физиологических изгибов от нормы (в том числе и у детей);  при гипертонусе мышц.

Когда: вт., пт. 10.30-12.00
Проводит: Илья Тупик

Суставная гимнастика – восстановление здоровья через проработку суставов во всех плоскостях, через выравнивание тонуса тела и особый акцент на укрепление менее сильных участков тела.

Когда: пон., чт. 18.30-19.30
Проводит: Ксения Корнеева

Стретчинг –приятный способ оставаться в форме. Гимнастика на растяжение. Это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Это раскрытие потенциала вашего тела, придания ему идеальной во всех отношениях формы. 

Когда: суббота 13.00-14.00.
Проводит: Рытова Александра

 Йога в гамаках предлагает позы, которые помогают разгрузить весь позвоночный столб. Кроме того, в перевернутых позах в гамаке за счет веса тела под действием силы гравитации позвоночник растягивается и удлиняется. Это улучшает осанку и помогает восстановлению скелетно-мышечной системы, позвоночник становится молодым и здоровым.

Когда: ср. 17.30-18.30, 18.30-19.30, сб. 10.00-11.00, 11.15-12.15
Проводит: Вадим Пухов

СНИЖЕНИЕ МАССЫ ТЕЛА, КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ

Бодифитнес – это комплекс упражнений, позволяющий создать стройную и красивую фигуру и укрепить здоровье . Результат таких тренировок вы заметите уже через месяц, при условии соблюдения режима питания, сна и отдыха!

Когда: ср 20.30-21.30, сб 14.15-15.15.
Проводит: Рытова Александра

 Антицеллюлитный массаж – воздействует на подкожно-жировой слой. Разглаживает «апельсиновую корку», т.е, делает кожу более упругой, эластичной, подтянутой. Т.о. уменьшает объем проблемных зон; улучшает кровообращение и обмен веществ. Рекомендуется 5-10 сеансов. Продолжительность 1,5 часа.

Когда: по записи!
Проводит: Александр Кобелков.

ДЛЯ ЖЕНЩИН

Занятия “Рождение Волшебницы” – раскроют секреты, как в каждой ситуации наслаждаться жизнью и получать максимум комфорта, создавая счастье внутри себя и вокруг. Мы вместе освоим понятие семьи как территории женщины. Обретем навыки гармоничного общения с родителями, определим основные критерии воспитания детей, чтобы все были счастливы и испытывали уважение и благодарность друг к другу.

Когда: среда 19.30-21.00
Проводит: Софья Севастьянова

Йога “Женское здоровье” – Мягкая практика йоги, основу которой составляет специальный комплекс асан, дыхательных и релаксационных техник, активизирующий работу малого таза, улучшающий кровообращение и стабилизирующий нормальный гормональный фон. Занятие рассчитано на девушек и женщин всех возрастов (начиная с 13 лет). По всем вопросам, связанным с женским здоровьем, также проводятся индивидуальные занятия по йогатерапии.           

Когда: суббота 11.00-12.30
Проводит: Марина Гуковская

Новости

Подписаться на новости

ОТКРЫТЫЙ УРОК “Интервальная йога” 27 ноября 18.45-20.15!

ОТКРЫТЫЙ УРОК “Интервальная йога” 27 ноября 18.45-20.15!

Когда: 27 ноября 18.45-20.15
Стоимость: БЕСПЛАТНО!
Проводит: Гуковская Марина

27.11.2017 подробнее >>

Экспресс-курс “Всё о родах” и “Мама+малыш” для будущих мам и пап

Экспресс-курс “Всё о родах” и “Мама+малыш” для будущих мам и пап

Когда: 26 ноября, 3 декабря 14.00-18.00
Стоимость: от 3500 руб
Проводит: Гаврилова Нина

26.11.2017 подробнее >>
все новости

Преподаватели

  • Мария Суворова

    Мария Суворова

    Мария Суворова

    Мария – сертифицированный преподаватель по йоге. Опыт личной практики – 6 лет. В 2015 году получила сертификат по курсу” хатха-йоги” в Ришикеше, Индия (KaivalyaYogaSchool, YogaAlliance, 200 hours).  Имеет сертификацию по работе с женскими заболеваниями.

  • Елена Игнатова

    Елена Игнатова

    Елена Игнатова

    Личная практика йоги с 2013г. Постоянно самосовершенствуется. Тренер направления “йога для будущих мам”. Прошла обучение в центре «ЙОГА108» (под руководством Марии Воробьевой и Евгении Ксенофонтовой). Преподаёт с 2017 года.

  • Марина Гуковская

    Марина Гуковская

    Марина Гуковская

    Марина Гуковская, опыт личной практики 7 лет, преподаёт с 2015 года.  Сертифицированный тренер в направлениях хатха-йоги, йоги для детей,  тайского массажа. Владеет навыками кинезиотейпирования и при необходимости использует его в коррекционной практике. На занятиях дополнительно использует йогатерапевтические практики, упражнения по системе волновой славянской гимнастики

  • Абрамова Анна

    Абрамова Анна

    Абрамова Анна

    Практикует хатха-йогу и традиционный тайский массаж северного стиля. Личная практика 6 лет. Выпускница центра йоги «Прана» 2016-2017 г. Постоянно совершенствуется в практике. В феврале 2016г. обучалась на семинаре студии «Йога 108» под руководством Ильи Журавлева и Михаила Баранова в Гокарне, Индия.

  • Илья Тупик

    Илья Тупик

    Илья Тупик

    Сертифицированный инструктор Хатха-йоги, йога-терапии и перинатальной йоги. Проводит занятия Хатха-йоге с разными уровнями сложности. Проводит терапевтические занятия, направленные на устранение физических блоков и малоподвижности в теле.

  • Оксана Холева

    Оксана Холева

    Оксана Холева

    Оксана – тренер по направлению хатха-йога. Опыт личной практики – 11 лет. Прошла обучение по направлению «Инструктор хатха-йоги» в Федерации Йоги России.  Преподает с 2016 года.

  • Лаптева Елизавета

    Лаптева Елизавета

    Лаптева Елизавета

    Сертифицированный инструктор Международной организации birthlight, направление – перинатальная йога. Тренер детской йоги, специалист по развивающим занятиям по методике Монтессори.

  • Сиредина Ирина

    Сиредина Ирина

    Сиредина Ирина

    Тренер цигун. Ирина: “Искусство Тайцзицюань появилось в моей жизни в 2012 году и стало ее неотъемлемой частью. Изучала в группе Цигун и Тайцзицюань стиль Чень. Посещала семинар китайского грандмастера Чень Сяо Вана. Опыт преподавания с 2014 года. Продолжаю углублять свои знания Тайцзи в школе Иероглиф на занятиях и семинарах”.

  • Рытова Александра

    Рытова Александра

    Рытова Александра

    Стаж работы более 5 лет. Инструктор групповых программ по различным направлениям, в том числе аэробике, танцевальным направлениям, стретчингу и функциональному тренингу.  Является участницей ежегодных конференций и семинаров в области фитнеса. Ежегодно повышает уровень своей квалификации.

  • Юлия Булгакова

    Юлия Булгакова

    Юлия Булгакова

    Юлия – преподаватель по хатха-йоге. Опыт личной практики более 4-х лет. Опыт преподавания с февраля 2016 года. Обучалась в йоге центре «Прана» под руководством Михаила Гелаева и Дмитрия Демина 2017 г, окончила курсы в Академии фитнеса и Бодибилдинга по фитнес-йоге 2016 г. 

  • Дмитрий Ивашин

    Дмитрий Ивашин

    Дмитрий Ивашин

    Ивашин Дмитрий – Высшее спортивное образование (МПГУ им. Ленина).  Неоднократно стажировался в Китае по направлением Тайцзи-цюань, Цигун.  Учился у мастеров, входящих в золотой фонд Китая.  Организатор многичисленных фитнес-туров в такие страны как Индия, Китай, Доминикана, Турция. Поддерживает программу стройного тела и здорового долголетия.

  • Вадим Пухов

    Вадим Пухов

    Вадим Пухов

    Сертифицированный тренер Вадим Пухов с опытом практики с 2005 года! В 2013-2014 году прошел курс для инструкторов в центре йоги “Прана” под руководством Михаила Галаева, Дмитрия Демина, Ольги Булановой, Владимира Зайцева. Посещал семинары Анатолия Зенченко, Александра Титова и др. В 2015 прошел курс по обучению с правом преподавания йоги в воздухе.

  • Корнеева Ксения

    Корнеева Ксения

    Корнеева Ксения

    Реабилитолог. Тренер направлений: суставная гимнастика, детская и семейная йога,  перинатальная йога (подготовка к родам, послеродовое восстановление).

  • Гриднев Владимир

    Гриднев Владимир

    Гриднев Владимир

    Образование:  Практикует йогу с 1996 г. Прошел обучение в Институте йога Гуру Ар Сантэма (Москва), диплом преподавателя Йоги 2003г., изучал различные направления и стили Даосской, Индийской, Тибетской йоги, посещал семинары и занятия российских и зарубежных преподавателей,на данный момент практикует Янтра йогу. Сертифицированный специалист по тайскому массажу (1, 2 и 3  ступень).

  • Клименчук Екатерина

    Клименчук Екатерина

    Клименчук Екатерина

    Привет, дорогие друзья! Рада приветствовать вас на своей страничке! Я являюсь руководителем йога-студии ШАНТИ.