Оздоровительные программы

ЗДОРОВАЯ СПИНА, ПОДВИЖНЫЕ СУСТАВЫ

 Йога для позвоночника –  это восстановление и профилактика здоровья позвоночного столба с помощью различных техник йоги. Рекомендуется при болях в спине по причине остеохондроза, протрузий, грыж; нарушении осанки, отклонении физиологических изгибов от нормы (в том числе и у детей);  при гипертонусе мышц.

Когда: вторник, пятница 10.30-12.00
Проводит: Марина Гуковская

Суставная гимнастика – восстановление здоровья через проработку суставов во всех плоскостях, через выравнивание тонуса тела и особый акцент на укрепление менее сильных участков тела.

 

Когда: понед-к, четверг 18.30-19.30
Проводит: Ксения Корнеева

 Йога в гамаках предлагает позы, которые помогают разгрузить весь позвоночный столб. Кроме того, в перевернутых позах в гамаке за счет веса тела под действием силы гравитации позвоночник растягивается и удлиняется. Это улучшает осанку и помогает восстановлению скелетно-мышечной системы, позвоночник становится молодым и здоровым.

Когда: вторник, среда 18.30-19.30, суббота 10.00-11.00, 11.15-12.15
Проводит: Екатерина Клименчук, Вадим Пухов

 СНИЖЕНИЕ МАССЫ ТЕЛА, КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ  Фитнес-йога – здесь большое внимание уделяется правильному дыханию, которое способствует качественному снабжению работающих мышц кислородом. Результат таких тренировок вы заметите уже через месяц, при условии соблюдения режима питания, сна и отдыха!

Когда: вторник, четверг 18.45-20.15.
Проводит: Мария Суворова 

 Антицеллюлитный массаж – воздействует на подкожно-жировой слой. Разглаживает «апельсиновую корку», т.е, делает кожу более упругой, эластичной, подтянутой. Т.о. уменьшает объем проблемных зон; улучшает кровообращение и обмен веществ. Рекомендуется 5-10 сеансов. Продолжительность 1,5 часа.

 

Когда: по записи!
Проводит: Александр Кобелков.

 ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ  Женская йога возможность понять свою женскую природу, подстроить занятия под свой индивидуальный цикл, стабилизировать гормональную систему, расслабиться. Возможны и индивидуальные занятия в случае, если нужно восстановиться после осложнений, при болезненных симптомах ПМС и др.

Когда: вторник 20.15-21.45
Проводит: Мария Суворова 

 

 

 

 

Новости

Подписаться на новости

Акция июля: Первый сеанс тайского массажа со скидкой 30%!

Акция июля: Первый сеанс тайского массажа со скидкой 30%!

Когда: с 1 по 31 июля
Проводит: Анна Абрамова
Стоимость: 1500 1050 руб

10.07.2017 подробнее >>

Консультации по аюрведе по льготной цене!

Консультации по аюрведе по льготной цене!

Когда: 25 июля
Стоимость: 2000 1500 руб
Проводит: Ильичева Наталья

25.07.2017 подробнее >>

Акция июля! 5 антицеллюлитных массажей по цене 4-х!

Акция июля! 5 антицеллюлитных массажей по цене 4-х!

Когда:  Акция с 10 по 25 июля 
Проводит:
Кобелков Александр
Стоимость: 5 массажей по цене 4-х

25.07.2017 подробнее >>
все новости

Преподаватели

  • Оксана Холева

    Оксана Холева

    Оксана Холева

    Оксана – тренер по направлению хатха-йога. Опыт личной практики – 11 лет. Прошла обучение по направлению «Инструктор хатха-йоги» в Федерации Йоги России.  Преподает с 2016 года.

  • Спиридонова Елена

    Спиридонова Елена

    Спиридонова Елена

    Сертифицированный тренер кундалини-йоги  (сертификат международного образца, Сан-Диего, США), сертификат специалиста-нумеролога в традиции Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана.

  • Лаптева Елизавета

    Лаптева Елизавета

    Лаптева Елизавета

    Сертифицированный инструктор Международной организации birthlight, направление – перинатальная йога. Тренер детской йоги, специалист по развивающим занятиям по методике Монтессори.

  • Сиредина Ирина

    Сиредина Ирина

    Сиредина Ирина

    Тренер цигун. Ирина: “Искусство Тайцзицюань появилось в моей жизни в 2012 году и стало ее неотъемлемой частью. Изучала в группе Цигун и Тайцзицюань стиль Чень. Посещала семинар китайского грандмастера Чень Сяо Вана. Опыт преподавания с 2014 года. Продолжаю углублять свои знания Тайцзи в школе Иероглиф на занятиях и семинарах”.

  • Юрченкова Светлана

    Юрченкова Светлана

    Юрченкова Светлана

    Сертифицированный инструктор Хатха-йоги. Прошла подготовку в Федерации Йоги России в соответствии с требованиями государственной образовательной лицензии РФ и международными стандартами YTTC-200 подготовки специалистов Международной Федерации Йоги, Международного Альянса Йоги и Альянса Йоги США.

  • Мария Суворова

    Мария Суворова

    Мария Суворова

    Мария – сертифицированный преподаватель по йоге. Опыт личной практики – 6 лет. В 2015 году получила сертификат по курсу” хатха-йоги” в Ришикеше, Индия (KaivalyaYogaSchool, YogaAlliance, 200 hours).  Имеет сертификацию по работе с женскими заболеваниями.

  • Ганюченко Юля

    Ганюченко Юля

    Ганюченко Юля

    Тренер по хатха-йоге. Прошла курс сертификации в Московской школе Yoga Mind по хатха-йоге с отстройками. Постоянно совершенствует личную практику, ездит на семинары и лекции.

  • Марина Гуковская

    Марина Гуковская

    Марина Гуковская

    Марина Гуковская, опыт личной практики 7 лет, преподаёт с 2015 года.  Сертифицированный тренер в направлениях хатха-йоги, йоги для детей,  тайского массажа. Владеет навыками кинезиотейпирования и при необходимости использует его в коррекционной практике. На занятиях дополнительно использует йогатерапевтические практики, упражнения по системе волновой славянской гимнастики

  • Макарова Инга

    Макарова Инга

    Макарова Инга

    Сертифицированный тренер направления «йога для начинающих». На занятиях делает акцент на подробную отстройку асан, дыхание  плюс элементы самомассажа. На протяжении 8-9 лет занималась каратэ. Посещала семинары японских и отечественных мастеров, принимала участие в соревнованиях. Посещает семинары и курс медитации бирманской школы Александра Дудова в Москве

  • Абрамова Анна

    Абрамова Анна

    Абрамова Анна

    Практикует хатха-йогу и традиционный тайский массаж северного стиля. Личная практика 6 лет. Выпускница центра йоги «Прана» 2016-2017 г. Постоянно совершенствуется в практике. В феврале 2016г. обучалась на семинаре студии «Йога 108» под руководством Ильи Журавлева и Михаила Баранова в Гокарне, Индия.

  • Илья Тупик

    Илья Тупик

    Илья Тупик

    Сертифицированный инструктор Хатха-йоги, йога-терапии и перинатальной йоги. Проводит занятия Хатха-йоге с разными уровнями сложности. Проводит терапевтические занятия, направленные на устранение физических блоков и малоподвижности в теле.

  • Петрова Ирина

    Петрова Ирина

    Петрова Ирина

    Петрова Ирина, 56 лет. Работала в индустрии Красоты и Здоровья 22 года. “Йога в моей жизни была всегда, т.к. мама увлекалась тогда “неведомой” гимнастикой и у нас хранилось много книг по йоге еще в самиздате. Преподаю йогу Айенгара 16 лет. Параллельно занималась организацией и управлением Оздоровительных и Спа центров, но йога была со мной всегда.

  • Дмитрий Ивашин

    Дмитрий Ивашин

    Дмитрий Ивашин

    Ивашин Дмитрий – Высшее спортивное образование (МПГУ им. Ленина).  Неоднократно стажировался в Китае по направлением Тайцзи-цюань, Цигун.  Учился у мастеров, входящих в золотой фонд Китая.  Организатор многичисленных фитнес-туров в такие страны как Индия, Китай, Доминикана, Турция. Поддерживает программу стройного тела и здорового долголетия.

  • Вадим Пухов

    Вадим Пухов

    Вадим Пухов

    Сертифицированный тренер Вадим Пухов с опытом практики с 2005 года! В 2013-2014 году прошел курс для инструкторов в центре йоги “Прана” под руководством Михаила Галаева, Дмитрия Демина, Ольги Булановой, Владимира Зайцева. Посещал семинары Анатолия Зенченко, Александра Титова и др. В 2015 прошел курс по обучению с правом преподавания йоги в воздухе.

  • Корнеева Ксения

    Корнеева Ксения

    Корнеева Ксения

    По основному образованию: специализация «физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья». Опыт преподавания: с 2007 г. работала в центре восстановления позвоночника и суставов, составляла индивидуальные программы в тренажерном зале; инструктор групповых программ.

  • Гриднев Владимир

    Гриднев Владимир

    Гриднев Владимир

    Образование:  Практикует йогу с 1996 г. Прошел обучение в Институте йога Гуру Ар Сантэма (Москва), диплом преподавателя Йоги 2003г., изучал различные направления и стили Даосской, Индийской, Тибетской йоги, посещал семинары и занятия российских и зарубежных преподавателей,на данный момент практикует Янтра йогу. Сертифицированный специалист по тайскому массажу (1 и 2 ступень).

  • Клименчук Екатерина

    Клименчук Екатерина

    Клименчук Екатерина

    Привет, дорогие друзья! Рада приветствовать вас на своей страничке! Я являюсь руководителем йога-студии ШАНТИ.