Йога для детей (6-11 лет)

Преимущества йоги для детей – комплексность воздействия:  творческие и энергичные натуры, которые обладают отменным здоровьем, спокойствием, большой собранностью, способностью к концентрации внимания и одновременно всегда находят нестандартные решения рабочих и жизненных проблем.

Когда: понедельник, среда 13.00-14.00 и 14.00-15.00

Продолжительность детской йоги 1 час. На занятиях используются следующие элементы: самомассаж, асаны и дыхание из хатха-йоги, подвижные игры, упражнения в гамаках. Детям намного легче даётся освоение упражнений йоги, чем взрослым, потому что их юные тела еще очень гибкие и сознание ничем не затуманено. На занятиях они могут бегать, прыгать, играть, периодически принимая статичные позы. Такое сочетание позволит сохранить интерес к занятиям и даст выход детской энергии. Классические асаны следует практиковать с четырнадцати лет, но адаптированный, облегченный вариант йоговских поз, больше напоминающий веселую гимнастику, можно выполнять, начиная с пятилетнего, шестилетнего возраста. Не все асаны просты в исполнении, и это является плюсом, так как они помогают ребенку развивать силу воли, чувствительность и узнать много нового о себе.

Опыт очень многих детей, которые начали заниматься йогой с самого раннего возраста, показал, что жизни они намного проще и быстрее добиваются успеха. Начав заниматься в раннем возрасте, человек может идти по жизни, не теряя естественного, чистого восприятия жизни, совершенствуя свое тело, ведь именно в детстве закладываются основы здоровья каждого из нас. Это позволит вступить во взрослую жизнь готовым к любым ее проявлениям, научит воспринимать ее полнее и ярче.

Регулярные занятия позволяют:

  • Обладать меньшей утомляемостью;
  • Повысить свою самооценку, уверенность в себе;
  • Повысить и поддерживать крепким иммунитет;
  • Сформировать красивую осанку, укрепить тело;
  • Развивать подвижность суставов;
  • Способствовать лучшему формированию и работе внутренних органов.

Дополнительное положительное воздействие дают и упражнения в гамаках:

  • Тренируется вестибулярный аппарат;
  • Перевернутые асаны способствуют улучшению памяти, кровоснабжению головного мозга;
  • Раскачивание в йога-гамаке, полет над землей, кувырки и лазание в гамаке дают ощущение веселья и счастья.
  • Медленное покачивание и мягкое расслабление в гамаках дают полноценный отдых ребенку. 

Проводит: Булгакова Юля, Вадим Пухов.

Стоимость:  600 руб или по “Единому абонементу”. Только по записи!  8-4967-58-71-02.  Занятия проходят в мини-группах. Подольск, ул. Февральская 57, студия Шанти.

Преподаватели

  • Юлия Булгакова

    Юлия Булгакова

    Юлия Булгакова

    Юлия – преподаватель по хатха-йоге. Опыт личной практики более 4-х лет. Опыт преподавания с февраля 2016 года. Обучалась в йоге центре «Прана» под руководством Михаила Гелаева и Дмитрия Демина 2017 г, окончила курсы в Академии фитнеса и Бодибилдинга по фитнес-йоге 2016 г. 

  • Вероника Заверячева

    Вероника Заверячева

    Вероника Заверячева

    Личная практика более 5 лет. Опыт преподавания 1 год. Практиковала различные направления – хатха-йога, кундалини-йога, виньяса-флоу йога. Все комплексы упражнений на занятиях подойдут и для начинающих, так как вариации асан подаются, начиная с простых. Проводит групповые и индивидуальные занятия. Направления – йога-стретчинг, йога для начинающих, детская йога, йога для коррекции фигуры и веса.

  • Мария Суворова

    Мария Суворова

    Мария Суворова

    Мария – сертифицированный преподаватель по йоге. Опыт личной практики – 6 лет. В 2015 году получила сертификат по курсу” хатха-йоги” в Ришикеше, Индия (KaivalyaYogaSchool, YogaAlliance, 200 hours).  Имеет сертификацию по работе с женскими заболеваниями.

  • Елена Игнатова

    Елена Игнатова

    Елена Игнатова

    Тренер направлений: “Хатха-йога для начинающих”,  “Йога для будущих мам”. Опыт личной практики йоги с 2013г. Преподаёт с 2017 года. Постоянно самосовершенствуется. 

  • Марина Гуковская

    Марина Гуковская

    Марина Гуковская

    Опыт личной практики 7 лет, преподаёт с 2015 года.  Сертифицированный тренер в направлениях хатха-йоги, йоги для детей,  тайского массажа, реабилитации. Владеет навыками кинезиотейпирования и при необходимости использует его в коррекционной практике.

  • Абрамова Анна

    Абрамова Анна

    Абрамова Анна

    Практикует хатха-йогу и традиционный тайский массаж северного стиля. Личная практика 6 лет. Выпускница центра йоги «Прана» 2016-2017 г. Постоянно совершенствуется в практике. В феврале 2016г. обучалась на семинаре студии «Йога 108» под руководством Ильи Журавлева и Михаила Баранова в Гокарне, Индия.

  • Илья Тупик

    Илья Тупик

    Илья Тупик

    Сертифицированный инструктор Хатха-йоги, йога-терапии и перинатальной йоги. Проводит занятия Хатха-йоге с разными уровнями сложности. Проводит терапевтические занятия, направленные на устранение физических блоков и малоподвижности в теле.

  • Оксана Холева

    Оксана Холева

    Оксана Холева

    Оксана – тренер по направлению хатха-йога. Опыт личной практики – 11 лет. Прошла обучение по направлению «Инструктор хатха-йоги» в Федерации Йоги России.  Преподает с 2016 года.

  • Сиредина Ирина

    Сиредина Ирина

    Сиредина Ирина

    Тренер цигун. Ирина: “Искусство Тайцзицюань появилось в моей жизни в 2012 году и стало ее неотъемлемой частью. Изучала в группе Цигун и Тайцзицюань стиль Чень. Посещала семинар китайского грандмастера Чень Сяо Вана. Опыт преподавания с 2014 года. Продолжаю углублять свои знания Тайцзи в школе Иероглиф на занятиях и семинарах”.

  • Матвиец Елена

    Матвиец Елена

    Матвиец Елена

    Учитель кундалини йоги. Практикующий психолог, со стажем работы более 10 лет. Специалист 1 уровня Сат Нам Расаян —медитативное искусство исцеления в традиции Кундалини Йоги. Опыт личной практики в йоге 7 лет, опыт проведения занятий в залах «Федерации Йоги» г. Москвы. Главная цель занятий – стать максимально адаптированным в напряжённых условиях действительности: сбалансировать эмоциональное состояние, научиться наблюдать и осознавать свои […]

  • Дмитрий Ивашин

    Дмитрий Ивашин

    Дмитрий Ивашин

    Высшее спортивное образование (МПГУ им. Ленина).  Неоднократно стажировался в Китае по направлением Тайцзи-цюань, Цигун.  Учился у мастеров, входящих в золотой фонд Китая.  Организатор многичисленных фитнес-туров в такие страны как Индия, Китай, Доминикана, Турция. Поддерживает программу стройного тела и здорового долголетия.

  • Вадим Пухов

    Вадим Пухов

    Вадим Пухов

    Опыт практики с 2005 года. Сертифицированный тренер хатха-йоги, йоги в гамаках. Специалист-кинезиолог.

  • Гриднев Владимир

    Гриднев Владимир

    Гриднев Владимир

    Практикует йогу с 1996 г. Прошел обучение в Институте йога Гуру Ар Сантэма (Москва), диплом преподавателя Йоги 2003г., изучал различные направления и стили Даосской, Индийской, Тибетской йоги, посещал семинары и занятия российских и зарубежных преподавателей,на данный момент практикует Янтра йогу. Сертифицированный специалист по тайскому массажу (1, 2 и 3  ступень).

  • Клименчук Екатерина

    Клименчук Екатерина

    Клименчук Екатерина

    Привет, дорогие друзья! Рада приветствовать вас на своей страничке! Я являюсь руководителем йога-студии ШАНТИ.