Йога для детей

ЙОГА для ДЕТЕЙ с 4 – 6 и  7 – 11 лет!

В настоящее время йога одно из самых популярных направлений физической культуры для взрослых. Но теперь и у ваших детей есть возможность заниматься невероятно полезной для растущего организма йогой.

Йога для детей 6-11 лет проходит в субботу с 10.00 до 11.00

Доказано, что школьники, занимающие йогой, более дисциплинированы, лучше занимаются и обладают меньшей утомляемостью. Подросткам же занятия йогой помогут одновременно поддерживать форму и повысить свою самооценку, уверенность в себе.

Практика йоги для детей была разработана относительно недавно. Разумеется, ваши малыши пока далеки от вопросов похудения или проблемы поддержания формы, чем так озабочены взрослые. Но опыт очень многих детей, которые начали заниматься йогой с самого раннего возраста, показывает, что в жизни они намного проще и быстрее добиваются успеха.

Регулярные занятия помогают расти им творческими и энергичными натурами, которые обладают отменным здоровьем, спокойствием, большой собранностью, способностью к концентрации внимания и одновременно всегда находят нестандартные решения рабочих и жизненных проблем.

ПРЕИМУЩЕСТВА ЙОГИ ДЛЯ ДЕТЕЙ – комплексность воздействия: ФИЗИЧЕСКИ (усиление иммунитета; развитие подвижности суставов, укрепление глубоких мышц и тем самым улучшение осанки, устранение проблем с пищеварением, сохраняется зрение), ПСИХИЧЕСКИ (улучшается мозговая деятельность; сон становится более крепким; психика становится более устойчивой)

ОСОБЕННОСТИ ЙОГИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Детские занятия йогой, как и взрослые, состоят из целого ряда этапов. Это самомассаж, ознакомление с частями своего тела, осознание того, как оно работает, растяжки, гимнастика потягиваний. Следующей составляющей является хатха-йога для детей, суставно – мышечная и глазная гимнастика.

Во время занятий ребенок узнает основные асаны (позы) для детей. Маленькие детишки намного легче осваивают асаны йоги, чем взрослые, потому что их юные тела еще очень гибкие, а сознание ничем не затуманено. Классические асаны следует практиковать с четырнадцати лет, но адаптированный, облегченный вариант йоговских поз, больше напоминающий веселую гимнастику, можно выполнять, начиная с пятилетнего, шестилетнего возраста. Не все асаны просты в исполнении и это является плюсом, так как они помогают ребенку развивать силу воли, чувствительность и узнать много нового о себе.

Эти интересные упражнения укрепляют мышцы, делают их более эластичными, разрабатывают суставы, делая движения ребенка красивыми и грациозными, а кроме того, укрепляются внутренние органы и улучшается самочувствие. Также в йоге внимание уделяется позвоночнику и мышцам, которые его поддерживают. Таким образом, йога для детей является великолепным способом улучшить осанку и избежать в будущем хронических заболеваний, связанных с искривлениями спины.

Помимо гармоничной физической нагрузки ребенок приобретает такие качества личности, как усидчивость, концентрация внимания, что актуально для учеников начальной и средней школы.

Регулярная практика будет сглаживать эмоциональные перепады, характерные для подросткового периода, и поможет приобрести душевное равновесие. Стойкость, доброта, уравновешенность, открытость миру во всех его проявлениях – это далеко не полный перечень качеств, которыми будет обладать ваш ребенок, занимаясь йогой.

Безусловно, для того, чтобы занятия были увлекательными для детей младшего возраста, главными их принципами должны быть динамичность и разнообразие. На занятиях детской йогой асаны сочетаются с динамичными играми. Дети могут бегать, прыгать, играть, периодически принимая статичные позы. Такое сочетание позволит сохранить интерес к занятиям и даст выход детской энергии.

Начав заниматься в раннем возрасте, человек может идти по жизни, не теряя естественного, чистого восприятия жизни, совершенствуя свое тело, ведь именно в детстве закладываются основы здоровья каждого малыша. С помощью йоги ваши дети научатся поддерживать здоровье, гибкость и выносливость, умение концентрировать внимание с ранних лет. Это позволит вступить во взрослую жизнь готовым к любым ее проявлениям, научит воспринимать ее полнее и ярче.

Продолжительность занятия 1 час.
Стоимость пробного занятия 300 руб, разового занятия – 400 рублей. 

Проводит Елизавета Лаптева

Желаем вам и вашим детям как можно скорее открыть для себя чудесный мир йоги!

Преподаватели

  • Оксана Холева

    Оксана Холева

    Оксана Холева

    Оксана – тренер по направлению хатха-йога. Опыт личной практики – 11 лет. Прошла обучение по направлению «Инструктор хатха-йоги» в Федерации Йоги России.  Преподает с 2016 года.

  • Спиридонова Елена

    Спиридонова Елена

    Спиридонова Елена

    Сертифицированный тренер кундалини-йоги  (сертификат международного образца, Сан-Диего, США), сертификат специалиста-нумеролога в традиции Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана.

  • Лаптева Елизавета

    Лаптева Елизавета

    Лаптева Елизавета

    Сертифицированный инструктор Международной организации birthlight, направление – перинатальная йога. Тренер детской йоги, специалист по развивающим занятиям по методике Монтессори.

  • Сиредина Ирина

    Сиредина Ирина

    Сиредина Ирина

    Тренер цигун. Ирина: “Искусство Тайцзицюань появилось в моей жизни в 2012 году и стало ее неотъемлемой частью. Изучала в группе Цигун и Тайцзицюань стиль Чень. Посещала семинар китайского грандмастера Чень Сяо Вана. Опыт преподавания с 2014 года. Продолжаю углублять свои знания Тайцзи в школе Иероглиф на занятиях и семинарах”.

  • Юрченкова Светлана

    Юрченкова Светлана

    Юрченкова Светлана

    Сертифицированный инструктор Хатха-йоги. Прошла подготовку в Федерации Йоги России в соответствии с требованиями государственной образовательной лицензии РФ и международными стандартами YTTC-200 подготовки специалистов Международной Федерации Йоги, Международного Альянса Йоги и Альянса Йоги США.

  • Мария Суворова

    Мария Суворова

    Мария Суворова

    Мария – сертифицированный преподаватель по йоге. Опыт личной практики – 6 лет. В 2015 году получила сертификат по курсу” хатха-йоги” в Ришикеше, Индия (KaivalyaYogaSchool, YogaAlliance, 200 hours).  Имеет сертификацию по работе с женскими заболеваниями.

  • Ганюченко Юля

    Ганюченко Юля

    Ганюченко Юля

    Тренер по хатха-йоге. Прошла курс сертификации в Московской школе Yoga Mind по хатха-йоге с отстройками. Постоянно совершенствует личную практику, ездит на семинары и лекции.

  • Марина Гуковская

    Марина Гуковская

    Марина Гуковская

    Марина Гуковская, опыт личной практики 7 лет, преподаёт с 2015 года.  Сертифицированный тренер в направлениях хатха-йоги, йоги для детей,  тайского массажа. Владеет навыками кинезиотейпирования и при необходимости использует его в коррекционной практике. На занятиях дополнительно использует йогатерапевтические практики, упражнения по системе волновой славянской гимнастики

  • Макарова Инга

    Макарова Инга

    Макарова Инга

    Сертифицированный тренер направления «йога для начинающих». На занятиях делает акцент на подробную отстройку асан, дыхание  плюс элементы самомассажа. На протяжении 8-9 лет занималась каратэ. Посещала семинары японских и отечественных мастеров, принимала участие в соревнованиях. Посещает семинары и курс медитации бирманской школы Александра Дудова в Москве

  • Абрамова Анна

    Абрамова Анна

    Абрамова Анна

    Практикует хатха-йогу и традиционный тайский массаж северного стиля. Личная практика 6 лет. Выпускница центра йоги «Прана» 2016-2017 г. Постоянно совершенствуется в практике. В феврале 2016г. обучалась на семинаре студии «Йога 108» под руководством Ильи Журавлева и Михаила Баранова в Гокарне, Индия.

  • Илья Тупик

    Илья Тупик

    Илья Тупик

    Сертифицированный инструктор Хатха-йоги, йога-терапии и перинатальной йоги. Проводит занятия Хатха-йоге с разными уровнями сложности. Проводит терапевтические занятия, направленные на устранение физических блоков и малоподвижности в теле.

  • Петрова Ирина

    Петрова Ирина

    Петрова Ирина

    Петрова Ирина, 56 лет. Работала в индустрии Красоты и Здоровья 22 года. “Йога в моей жизни была всегда, т.к. мама увлекалась тогда “неведомой” гимнастикой и у нас хранилось много книг по йоге еще в самиздате. Преподаю йогу Айенгара 16 лет. Параллельно занималась организацией и управлением Оздоровительных и Спа центров, но йога была со мной всегда.

  • Дмитрий Ивашин

    Дмитрий Ивашин

    Дмитрий Ивашин

    Ивашин Дмитрий – Высшее спортивное образование (МПГУ им. Ленина).  Неоднократно стажировался в Китае по направлением Тайцзи-цюань, Цигун.  Учился у мастеров, входящих в золотой фонд Китая.  Организатор многичисленных фитнес-туров в такие страны как Индия, Китай, Доминикана, Турция. Поддерживает программу стройного тела и здорового долголетия.

  • Вадим Пухов

    Вадим Пухов

    Вадим Пухов

    Сертифицированный тренер Вадим Пухов с опытом практики с 2005 года! В 2013-2014 году прошел курс для инструкторов в центре йоги “Прана” под руководством Михаила Галаева, Дмитрия Демина, Ольги Булановой, Владимира Зайцева. Посещал семинары Анатолия Зенченко, Александра Титова и др. В 2015 прошел курс по обучению с правом преподавания йоги в воздухе.

  • Корнеева Ксения

    Корнеева Ксения

    Корнеева Ксения

    По основному образованию: специализация «физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья». Опыт преподавания: с 2007 г. работала в центре восстановления позвоночника и суставов, составляла индивидуальные программы в тренажерном зале; инструктор групповых программ.

  • Гриднев Владимир

    Гриднев Владимир

    Гриднев Владимир

    Образование:  Практикует йогу с 1996 г. Прошел обучение в Институте йога Гуру Ар Сантэма (Москва), диплом преподавателя Йоги 2003г., изучал различные направления и стили Даосской, Индийской, Тибетской йоги, посещал семинары и занятия российских и зарубежных преподавателей,на данный момент практикует Янтра йогу. Сертифицированный специалист по тайскому массажу (1 и 2 ступень).

  • Клименчук Екатерина

    Клименчук Екатерина

    Клименчук Екатерина

    Привет, дорогие друзья! Рада приветствовать вас на своей страничке! Я являюсь руководителем йога-студии ШАНТИ.