Елена Игнатова

Тренер направлений: “Хатха-йога для начинающих”,  “Йога для будущих мам”. Опыт личной практики йоги с 2013г. Преподаёт с 2017 года. Постоянно самосовершенствуется. 

  • Сертифицированный тренер направления «Йога для будущих мам» (центр «ЙОГА108» под руководством Марии Воробьевой и Евгении Ксенофонтовой);
  • Сертифицированный тренер направления «Хатха-йога для начинающих» (курс для преподавателей в «Московском Аштанга Йога Центре» совместно с «Agapkin Yoga Station», под руководством Михаила Константинова, Сергея Агапкина, Сергея Бабкина и Евгении Виноградовой).

Проводит «Йога для будущих мам». «Йога послеродовое восстановление» . «Хатха йога».Проводит групповые и индивидуальные занятия.

Елена: «Знакомство с йогой я начала с релаксационной практики «йога нидра», затем решила прийти на практический класс по асанам, мне понравилось, и так, я втянулась). После первой поездки в Индию, поняла, что хочу стать преподавателем йоги и делиться своими знаниями! Йога для меня – это не просто ежедневная практика асан, это образ жизни!

На занятиях с будущими мамами мы будем:

  • Выполнять асаны (в упрощенном варианте), чтобы укрепить мышцы, убрать боли в спине, чтобы чувствовались силы
  • Работать с мышцами тазового дна (что будет прекрасной естественной опорой для растущей матки, ускорит процесс прохождения ребенка по родовым путям, убережёт от разрывов и окажет немаловажную роль в послеродовом восстановлении)
  • Много времени уделять расслаблению и релаксации
  • Освоим техники дыхания, которые помогут нам во время родов

Как итог: занятия йогой улучшат качество жизни в такой непростой период, помогут избавиться от ряда недугов, которые могли бы возникнуть во время беременности, помогут расслабиться и подготовиться к родам. А главное – во время тренировки будет улучшаться питание и кровоснабжение ребёнка, что позволит ему родиться крепким и здоровым!”

Новости

Подписаться на новости

ЕДИНЫЙ АБОНЕМЕНТ “Рисование + Йога” для детей 7-11 лет!

ЕДИНЫЙ АБОНЕМЕНТ “Рисование + Йога” для детей 7-11 лет!

Когда: С 16:00 до 17:00 – 1 занятие йогой, С 17:00 до 18:00 – 1 урок рисования

16.06.2018 подробнее >>

Сертификаты в подарок близким и родным!

Сертификаты в подарок близким и родным!

Любые понравившиеся услуги или занятия можно организовать в качестве подарка своим родным и близким!

11.12.2017 подробнее >>

Патронажные выезды на дом! Для молодой мамы и новорождённого!

Патронажные выезды на дом! Для молодой мамы и новорождённого!

Студия Шанти проводит патронажные выезды на дом! Наш специалист приедет к вам домой и поможет молодой маме наладить быт с малышом!

11.05.2018 подробнее >>
все новости

Преподаватели

  • Елена Игнатова

    Елена Игнатова

    Елена Игнатова

    Тренер направлений: “Хатха-йога для начинающих”,  “Йога для будущих мам”. Опыт личной практики йоги с 2013г. Преподаёт с 2017 года. Постоянно самосовершенствуется. 

  • Елена Болотова

    Елена Болотова

    Елена Болотова

    Тренер направлений: перинатальная йога. 

  • Марина Гуковская

    Марина Гуковская

    Марина Гуковская

    Опыт личной практики с 2010 года, преподаёт с 2015 года.  Сертифицированный тренер в направлениях хатха-йоги, йоги для детей,  тайского массажа, реабилитации, йогатерапии. Владеет навыками кинезиотейпирования и при необходимости использует его в коррекционной практике.

  • Абрамова Анна

    Абрамова Анна

    Абрамова Анна

    Практикует хатха-йогу и традиционный тайский массаж северного стиля. Личная практика 7 лет. Постоянно совершенствуется в практике. 

  • Илья Тупик

    Илья Тупик

    Илья Тупик

    Тренер направлений: хатха-йога, оздоровительная йога, йога для позвоночника. Опыт личной практики 4 года, преподает с 2017 года. Проводит занятия Хатха-йоге с разными уровнями сложности. Проводит терапевтические занятия, направленные на устранение физических блоков и малоподвижности в теле.

  • Оксана Холева

    Оксана Холева

    Оксана Холева

    Оксана – тренер по направлению хатха-йога. Опыт личной практики – 12 лет. Преподает с 2016 года.

  • Сиредина Ирина

    Сиредина Ирина

    Сиредина Ирина

    Тренер цигун. Опыт преподавания с 2014 года. Продолжает углублять свои знания Тайцзи в школе “Иероглиф” на занятиях и семинарах.

  • Матвиец Елена

    Матвиец Елена

    Матвиец Елена

    Тренер кундалини-йоги. Практикующий психолог, со стажем работы более 10 лет.  Опыт личной практики в йоге 7 лет, опыт проведения занятий в залах «Федерации Йоги» г. Москвы более 2 лет. Главная цель занятий – стать максимально адаптированным в напряжённых условиях действительности: сбалансировать эмоциональное состояние, научиться наблюдать и осознавать свои мысли, желания, ощущения, лучше понимать себя. 

  • Юлия Булгакова

    Юлия Булгакова

    Юлия Булгакова

    Юлия – преподаватель по хатха-йоге, йоге в гамаках. Опыт личной практики более 4-х лет. Опыт преподавания с февраля 2016 года. Постоянно самосовершенствуется.

  • Вероника Заверячева

    Вероника Заверячева

    Вероника Заверячева

    Личная практика более 5 лет. Опыт преподавания 1 год. Практиковала различные направления – хатха-йога, кундалини-йога, виньяса-флоу йога. Все комплексы упражнений на занятиях подойдут и для начинающих, так как вариации асан подаются, начиная с простых.

  • Севастьянова Софья

    Севастьянова Софья

    Севастьянова Софья

    Специалист в области оздоровления и реабилитации. Таролог. Решает вопросы на всех уровнях от следствия к причине, с выходом на моделирование благоприятных событий. Проводит целительные сеансы, восстановления биодинамики тела, снятие блокировок и фасциальных напряжений, укрепление ЦНС и активацией иммунитета. 

  • Мария Суворова

    Мария Суворова

    Мария Суворова

    Мария – сертифицированный преподаватель по хатха-йоге. Опыт личной практики 7 лет.  Преподает с 2015 года. В практики  хатха-йоги Мария добавляет элементы Аштанга-виньяса, акро и кундалини йоги, йоги курунта, с целью всестороннего развития. В группе занимаются как уже подготовленные, так и начинающие свой путь в йоге.

  • Кобелков Александр

    Кобелков Александр

    Кобелков Александр

    Специалист Остеопрактики. Висцеральный терапевт. Массажист с опытом работы более 4-х лет. Диагност. Консультант. Проводит бесплатную диагностику здоровья и выявляет, с чего начать и по какой программе эффективнее будет работать.

  • Дмитрий Ивашин

    Дмитрий Ивашин

    Дмитрий Ивашин

    Высшее спортивное образование (МПГУ им. Ленина).  Неоднократно стажировался в Китае по направлением Тайцзи-цюань, Цигун.  Учился у мастеров, входящих в золотой фонд Китая.  Организатор многичисленных фитнес-туров в такие страны как Индия, Китай, Доминикана, Турция. Поддерживает программу стройного тела и здорового долголетия.

  • Вадим Пухов

    Вадим Пухов

    Вадим Пухов

    Опыт практики с 2005 года. Сертифицированный тренер хатха-йоги, йоги в гамаках. Специалист-кинезиолог.

  • Корнеева Ксения

    Корнеева Ксения

    Корнеева Ксения

    Реабилитолог. Тренер направлений: детская и семейная йога,  перинатальная йога. Особый акцент в практике делает на качественную подготовку к родам, само поведение в родах и послеродовое восстановление родившей мамы.

  • Гриднев Владимир

    Гриднев Владимир

    Гриднев Владимир

    Практикует йогу с 1996 г. Преподает с 2000 года. Проводит классическую йогу. Специалист по тайскому массажу и остеопрактике.

  • Клименчук Екатерина

    Клименчук Екатерина

    Клименчук Екатерина

    Привет, дорогие друзья! Рада приветствовать вас на своей страничке! Я являюсь руководителем йога-студии ШАНТИ.